Μελιτζάνα με μίσο

Μελιτζάνα με μίσο
25 min
συνολικά
4
άτομα
380
θερμίδες ανά μερίδα
Στα υλικά ↓

Υλικά

4 άτομα
  • 4 τεμ.Μελιτζάνα (κομμένες στη μέση)
  • 6 κ.σ.Μίσο (πάστα)
  • 4 κ.σ.Μιρίν
  • 2 κ.σ.Σάκε
  • 2 κ.σ.Λευκή ζάχαρη
  • 6 κ.σ.Ηλιέλαιο
  • 2 κ.γ.Σπόροι σουσαμιού (για το γαρνίρισμα)
  • 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι (ψιλοκομμένο)

Εκτέλεση

Μια σάρκα που λιώνει στο στόμα, καλυμμένη με μια παχύρρευστη, λαμπερή σάλτσα. Το βαθύ άρωμα του καβουρδισμένου miso και η γλυκύτητα του mirin κυριαρχούν σε αυτό το πιάτο.

  1. 1

    Κόβουμε τις μελιτζάνες στη μέση κατά μήκος. Χαράζουμε τη σάρκα σταυρωτά (σε σχήμα ρόμβου) με τη μύτη ενός μαχαιριού, φτάνοντας μέχρι τη φλούδα χωρίς όμως να την τρυπήσουμε.

  2. 2

    Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο. Τοποθετούμε τις μελιτζάνες με τη σάρκα προς τα κάτω. Τις ροδίζουμε μέχρι η σάρκα να πάρει ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και να μαλακώσει αισθητά.

  3. 3

    Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε το miso, το mirin, το sake και τη λευκή ζάχαρη μέχρι να έχουμε μια λεία και ομοιογενή πάστα.

  4. 4

    Γυρίζουμε τις μελιτζάνες από την άλλη πλευρά. Αλείφουμε πλουσιοπάροχα τη σάρκα με τη σάλτσα. Σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να καραμελώσει και να «αγκαλιάσει» τέλεια το λαχανικό.

Μαγείρεψε βήμα βήμα

Συχνές ερωτήσεις

Πώς θα πετύχεις αυτό το πιάτο;
  • Η μελιτζάνα λειτουργεί σαν σφουγγάρι: μη φοβηθείτε το λάδι αν θέλετε να πετύχετε αυτή τη βελούδινη υφή που λιώνει στο στόμα.
  • Το χάραγμα πρέπει να είναι πυκνό, ώστε η σάλτσα να εισχωρήσει μέχρι την «καρδιά» της μελιτζάνας.
Πόσο καιρό διατηρείται αυτό το πιάτο;

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε ελαφρά σε ένα τηγάνι για να διατηρηθεί η λάμψη του γλάσου.

4,2
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:

Παρόμοιες συνταγές