Επιστροφή στις συνταγές
Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

Τρυφερές λωρίδες από ψητές πιπεριές, σχεδόν μελωμένες, που κολυμπούν σε αρωματικό ελαιόλαδο. Το καψάλισμα της φλούδας χαρίζει μια καπνιστή νότα που ισορροπεί τέλεια την ένταση του ωμού σκόρδου.

0
traditionalmediterraneanhealthyvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

187
Θερμίδες
2g
Πρωτεΐνες
9g
Υδατάνθρακες
15g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 2 piece
    Κόκκινη πιπεριά
    ~25 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρη)
  • 2 piece
    Κίτρινη πιπεριά
    ~22 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρη)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
  • 1 tbsp
    Ξύδι Sherry
    ~1 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

sulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Καψάλισμα της φλούδας

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C. Τοποθετήστε ολόκληρες τις πιπεριές σε μια λαμαρίνα. Ψήστε τις μέχρι η φλούδα τους να βγάλει φουσκάλες και να μαυρίσει σε αρκετά σημεία.

    20 λεπ
  2. «Άχνισμα» για εύκολο ξεφλούδισμα

    Βγάλτε τις πιπεριές από τον φούρνο και κλείστε τις αμέσως σε ένα μπολ, καλύπτοντάς το καλά με διάφανη μεμβράνη ή ένα πιάτο. Ο ατμός που θα δημιουργηθεί θα βοηθήσει τη φλούδα να ξεκολλήσει πανεύκολα.

    15 λεπ
  3. Κόψιμο σε λωρίδες

    Αφαιρέστε προσεκτικά τη φλούδα, τα σπόρια και τις εσωτερικές λευκές ίνες. Κόψτε τη σάρκα σε ομοιόμορφες λωρίδες, φροντίζοντας να κρατήσετε όλο το ζουμί που έβγαλαν κατά το ψήσιμο.

    10 λεπ
  4. Μαρινάρισμα

    Ανακατέψτε τις πιπεριές και τον ζωμό τους με το ψιλοκομμένο σκόρδο, το ελαιόλαδο, το κόκκινο ξύδι και το ξύδι Sherry. Αλατίστε γενναιόδωρα και αφήστε τις γεύσεις να «δέσουν» στο ψυγείο.

    60 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξεπλύνετε ποτέ τις πιπεριές με νερό μετά το ψήσιμο, γιατί θα χάσετε όλη την πολύτιμη καπνιστή τους γεύση.
  • Ετοιμάστε τη σαλάτα 24 ώρες νωρίτερα· οι γεύσεις γίνονται ακόμα πιο πλούσιες και βαθιές όσο περνάει η ώρα.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 4 έως 5 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο, φροντίζοντας οι πιπεριές να είναι καλά καλυμμένες με το λάδι τους.

4.8
21 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές | FoodCraft