
Yaki Dofu
Λαχταριστά κομμάτια τόφου με χρυσαφένια, τραγανή κρούστα και μια απίστευτα τρυφερή καρδιά. Η σάλτσα συμπυκνώνεται σε ένα κεχριμπαρένιο γλάσο, αγκαλιάζοντας κάθε μπουκιά με μια εκρηκτική umami επίγευση.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΣκληρό τόφου~144 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένο και κομμένο σε κύβους)VeganGluten-free
- 30 gΆμυλο αραβοσίτου~27 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σησαμέλαιο~68 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 100 mlΖωμός dashi~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Μιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 15 gΦρέσκο τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Στράγγισμα του τόφου
Τυλίξτε το τόφου σε μια καθαρή πετσέτα. Τοποθετήστε ένα βάρος από πάνω για 15 λεπτά ώστε να αποβάλει όλα τα υγρά του. Το τόφου πρέπει να είναι σφιχτό στην αφή για να μη διαλυθεί κατά το μαγείρεμα.
15 minΚοπή και πανάρισμα
Κόψτε το τόφου σε κύβους των 3 εκ. Περάστε τους από κορν φλάουρ μέχρι να καλυφθούν με ένα λεπτό, λευκό στρώμα. Τινάξτε ελαφρά για να απομακρύνετε την περίσσεια.
5 minΘωράκισμα στο τηγάνι
Ζεστάνετε το σησαμέλαιο σε ένα τηγάνι. Τοποθετήστε τους κύβους και αφήστε τους να ροδίσουν καλά από κάθε πλευρά, μέχρι η κρούστα τους να γίνει σταθερή και χρυσαφένια.
10 minΓλασάρισμα
Περιχύστε με το μείγμα από ντάσι, σάλτσα σόγιας, mirin, ζάχαρη, τζίντζερ σε σκόνη και φρέσκο τριμμένο τζίντζερ. Αφήστε το να πάρει μια βράση σε δυνατή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να καραμελώσει και να «δέσει», μέχρι να ντύσει ομοιόμορφα το τόφου. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, αλλιώς το τόφου θα μαγειρευτεί στον ατμό αντί να θωρακιστεί σωστά.
- •Το τόφου είναι έτοιμο όταν αρχίσει να «τραγουδάει» στο τηγάνι και η κρούστα του προβάλλει αντίσταση στη σπάτουλα.
Αποθήκευση
Απολαύστε το αμέσως για να διατηρήσετε την τραγανή του υφή. Φυλάσσεται στο ψυγείο για 24 ώρες, αλλά θα χάσει την κρούστα του.