
Masala Papad
Απίθανα τραγανές πίτες από φακές (papadums) γαρνιρισμένες με μια δροσερή πανδαισία ψιλοκομμένων λαχανικών. Η έντονη τραγανή υφή του papadum έρχεται σε τέλεια αντίθεση με τις ζουμερές ντομάτες και την εκρηκτική οξύτητα του λάιμ.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Παπαντούμ~105 cal/ανά μερίδα(σκέτα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόκκινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια, κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(κομμένος)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χυμός λάιμ(φρεσκοστυμμένος)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κάρυ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τσαάτ μασάλα~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Οδηγίες
0/3Προετοιμασία της γαρνιτούρας
Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και τις ντομάτες σε ομοιόμορφα μικρά κυβάκια. Αφαιρέστε τα σπόρια από την πιπεριά τσίλι και ψιλοκόψτε την πολύ καλά. Χοντροκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο για να αναδείξει τα αρώματά του.
10 minΤο τηγάνισμα της πίτας
Ζεστάνετε ένα τηγάνι με μια λεπτή στρώση ηλιέλαιο. Τοποθετήστε το papadum στο λάδι: θα πρέπει να «φουσκώσει» και να χρυσαφίσει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Γυρίστε το γρήγορα και από την άλλη πλευρά, και στη συνέχεια στραγγίξτε το σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να παραμείνει απόλυτα τραγανό.
5 minΚαρρύκευση και στήσιμο
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα λαχανικά με τον χυμό λάιμ, το θαλασσινό αλάτι, το κάρυ και το chaat masala. Μοιράστε το μείγμα αμέσως πάνω από τα τηγανισμένα papadums για να μην προλάβουν να νοτίσουν και να χάσουν την τραγανότητά τους.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην τα συναρμολογήσετε από πριν. Τα υγρά των λαχανικών θα κάνουν το papadum να πανιάσει σε λιγότερο από δύο λεπτά.
- •Για μια πιο ελαφριά εκδοχή χωρίς λάδι, μπορείτε να «ψήσετε» τα papadums στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να φουσκώσουν.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τα αμέσως μόλις τα ετοιμάσετε. Η γαρνιτούρα των λαχανικών μπορεί να προετοιμαστεί έως και 1 ώρα νωρίτερα και να διατηρηθεί στο ψυγείο.