Επιστροφή στις συνταγές
Masala Papad

Masala Papad

Απίθανα τραγανές πίτες από φακές (papadums) γαρνιρισμένες με μια δροσερή πανδαισία ψιλοκομμένων λαχανικών. Η έντονη τραγανή υφή του papadum έρχεται σε τέλεια αντίθεση με τις ζουμερές ντομάτες και την εκρηκτική οξύτητα του λάιμ.

0
street-foodquickspicyvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

210
Θερμίδες
5g
Πρωτεΐνες
28g
Υδατάνθρακες
9g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 4 piece
    Παπαντούμ
    ~105 cal/ανά μερίδα
    (σκέτα)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς σπόρια, κομμένη σε κυβάκια)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριάπροαιρετικό
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 0.5 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (κομμένος)
  • 1 tbsp
    Χυμός λάιμ
    (φρεσκοστυμμένος)
  • 2 tbsp
    Ηλιέλαιο
    ~68 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 tsp
    Κάρυ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Τσαάτ μασάλα
    ~1 cal/ανά μερίδα
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία της γαρνιτούρας

    Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και τις ντομάτες σε ομοιόμορφα μικρά κυβάκια. Αφαιρέστε τα σπόρια από την πιπεριά τσίλι και ψιλοκόψτε την πολύ καλά. Χοντροκόψτε τον φρέσκο κόλιανδρο για να αναδείξει τα αρώματά του.

    10 λεπ
  2. Το τηγάνισμα της πίτας

    Ζεστάνετε ένα τηγάνι με μια λεπτή στρώση ηλιέλαιο. Τοποθετήστε το papadum στο λάδι: θα πρέπει να «φουσκώσει» και να χρυσαφίσει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Γυρίστε το γρήγορα και από την άλλη πλευρά, και στη συνέχεια στραγγίξτε το σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας για να παραμείνει απόλυτα τραγανό.

    5 λεπ
  3. Καρρύκευση και στήσιμο

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα λαχανικά με τον χυμό λάιμ, το θαλασσινό αλάτι, το κάρυ και το chaat masala. Μοιράστε το μείγμα αμέσως πάνω από τα τηγανισμένα papadums για να μην προλάβουν να νοτίσουν και να χάσουν την τραγανότητά τους.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην τα συναρμολογήσετε από πριν. Τα υγρά των λαχανικών θα κάνουν το papadum να πανιάσει σε λιγότερο από δύο λεπτά.
  • Για μια πιο ελαφριά εκδοχή χωρίς λάδι, μπορείτε να «ψήσετε» τα papadums στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να φουσκώσουν.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τα αμέσως μόλις τα ετοιμάσετε. Η γαρνιτούρα των λαχανικών μπορεί να προετοιμαστεί έως και 1 ώρα νωρίτερα και να διατηρηθεί στο ψυγείο.

4.8
14 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Masala Papad | FoodCraft