
Γαρίδες με Τσίλι
Σφιχτές, σαρκώδεις γαρίδες σοταρισμένες μέχρι να ροδίσουν έντονα. Ένα σκούρο, σιροπιαστό γλάσο αγκαλιάζει κάθε κομμάτι, ενώ η αιχμηρή κάψα του τσίλι και το άρωμα του σοταρισμένου σκόρδου απογειώνουν το πιάτο.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΆγρια γαρίδα~122 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες με τα σπόρια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες, ξεχωριστά το λευκό από το πράσινο μέρος)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Κρασί ρυζιού~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της γαρίδας
Καθαρίστε τις γαρίδες από το κέλυφος, διατηρώντας την ουρά για πιο εντυπωσιακή παρουσίαση. Στεγνώστε τη σάρκα τους σχολαστικά με μια καθαρή πετσέτα, ώστε να θωρακιστούν σωστά στο τηγάνι αντί να βράσουν.
10 minΔυνατό σοτάρισμα στο γουόκ
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στο γουόκ μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Θα πρέπει να πάρουν χρώμα και να καμπυλώσουν αμέσως μόλις έρθουν σε επαφή με την καυτή επιφάνεια.
2 minΕνίσχυση αρωματικών
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το φρέσκο τζίντζερ, τις φέτες τσίλι και το λευκό μέρος από τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Ανακατέψτε ζωηρά. Μόλις το άρωμα των σοταρισμένων υλικών πλημμυρίσει την κουζίνα, προχωρήστε στο επόμενο βήμα.
2 minΤελικό γλασάρισμα
Περιχύστε με τη σάλτσα σόγιας, το κρασί ρυζιού και τη ζάχαρη. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να 'ντύσει' ομοιόμορφα τις γαρίδες. Τελειώστε με λίγο σησαμέλαιο για λάμψη και το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το γουόκ πρέπει να καίει: αν το λάδι δεν καπνίζει, οι γαρίδες θα αποβάλουν τα υγρά τους αντί να θωρακιστούν και να μείνουν ζουμερές.
- •Μην παραγεμίζετε το γουόκ. Αν χρειαστεί, μαγειρέψτε σε δύο δόσεις για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σταθερά υψηλή.
Αποθήκευση
Απολαύστε το πιάτο αμέσως. Οι γαρίδες χάνουν τη σφιχτή υφή τους και αποκτούν ελαστική, 'λαστιχένια' αίσθηση όταν ξαναζεσταίνονται.