Επιστροφή στις συνταγές
Γαρίδες με Τσίλι

Γαρίδες με Τσίλι

Σφιχτές, σαρκώδεις γαρίδες σοταρισμένες μέχρι να ροδίσουν έντονα. Ένα σκούρο, σιροπιαστό γλάσο αγκαλιάζει κάθε κομμάτι, ενώ η αιχμηρή κάψα του τσίλι και το άρωμα του σοταρισμένου σκόρδου απογειώνουν το πιάτο.

4προβολές0
quick-mealspicyauthentic
15min
Προετοιμασία
5min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

234
Θερμίδες
29g
Πρωτεΐνη
5g
Υδατάνθρακες
10g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 500 g
    Άγρια γαρίδα
    ~122 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες με τα σπόρια)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες, ξεχωριστά το λευκό από το πράσινο μέρος)
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Κρασί ρυζιού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansσόγιαγλουτένηsulfitesφιστίκιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της γαρίδας

    Καθαρίστε τις γαρίδες από το κέλυφος, διατηρώντας την ουρά για πιο εντυπωσιακή παρουσίαση. Στεγνώστε τη σάρκα τους σχολαστικά με μια καθαρή πετσέτα, ώστε να θωρακιστούν σωστά στο τηγάνι αντί να βράσουν.

    10 min
  2. Δυνατό σοτάρισμα στο γουόκ

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στο γουόκ μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Θα πρέπει να πάρουν χρώμα και να καμπυλώσουν αμέσως μόλις έρθουν σε επαφή με την καυτή επιφάνεια.

    2 min
  3. Ενίσχυση αρωματικών

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το φρέσκο τζίντζερ, τις φέτες τσίλι και το λευκό μέρος από τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Ανακατέψτε ζωηρά. Μόλις το άρωμα των σοταρισμένων υλικών πλημμυρίσει την κουζίνα, προχωρήστε στο επόμενο βήμα.

    2 min
  4. Τελικό γλασάρισμα

    Περιχύστε με τη σάλτσα σόγιας, το κρασί ρυζιού και τη ζάχαρη. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να 'ντύσει' ομοιόμορφα τις γαρίδες. Τελειώστε με λίγο σησαμέλαιο για λάμψη και το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το γουόκ πρέπει να καίει: αν το λάδι δεν καπνίζει, οι γαρίδες θα αποβάλουν τα υγρά τους αντί να θωρακιστούν και να μείνουν ζουμερές.
  • Μην παραγεμίζετε το γουόκ. Αν χρειαστεί, μαγειρέψτε σε δύο δόσεις για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σταθερά υψηλή.

Αποθήκευση

Απολαύστε το πιάτο αμέσως. Οι γαρίδες χάνουν τη σφιχτή υφή τους και αποκτούν ελαστική, 'λαστιχένια' αίσθηση όταν ξαναζεσταίνονται.

4.2
5 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Γαρίδες με Τσίλι | FoodCraft