Επιστροφή στις συνταγές
Γαρίδες με Τσίλι

Γαρίδες με Τσίλι

Σφιχτές, σαρκώδεις γαρίδες σοταρισμένες μέχρι να ροδίσουν έντονα. Ένα σκούρο, σιροπιαστό γλάσο αγκαλιάζει κάθε κομμάτι, ενώ η αιχμηρή κάψα του τσίλι και το άρωμα του σοταρισμένου σκόρδου απογειώνουν το πιάτο.

0
quick-mealspicyauthentic
15λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

234
Θερμίδες
29g
Πρωτεΐνες
5g
Υδατάνθρακες
10g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Άγρια γαρίδα
    ~122 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 3 piece
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες με τα σπόρια)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες, ξεχωριστά το λευκό από το πράσινο μέρος)
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Κρασί ρυζιού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σκόνη τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansσόγιαγλουτένηφιστίκιασουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της γαρίδας

    Καθαρίστε τις γαρίδες από το κέλυφος, διατηρώντας την ουρά για πιο εντυπωσιακή παρουσίαση. Στεγνώστε τη σάρκα τους σχολαστικά με μια καθαρή πετσέτα, ώστε να θωρακιστούν σωστά στο τηγάνι αντί να βράσουν.

    10 λεπ
  2. Δυνατό σοτάρισμα στο γουόκ

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στο γουόκ μέχρι να αρχίσει να καπνίζει. Ρίξτε μέσα τις γαρίδες. Θα πρέπει να πάρουν χρώμα και να καμπυλώσουν αμέσως μόλις έρθουν σε επαφή με την καυτή επιφάνεια.

    2 λεπ
  3. Ενίσχυση αρωματικών

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το φρέσκο τζίντζερ, τις φέτες τσίλι και το λευκό μέρος από τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Ανακατέψτε ζωηρά. Μόλις το άρωμα των σοταρισμένων υλικών πλημμυρίσει την κουζίνα, προχωρήστε στο επόμενο βήμα.

    2 λεπ
  4. Τελικό γλασάρισμα

    Περιχύστε με τη σάλτσα σόγιας, το κρασί ρυζιού και τη ζάχαρη. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να 'ντύσει' ομοιόμορφα τις γαρίδες. Τελειώστε με λίγο σησαμέλαιο για λάμψη και το πράσινο μέρος από τα κρεμμυδάκια.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το γουόκ πρέπει να καίει: αν το λάδι δεν καπνίζει, οι γαρίδες θα αποβάλουν τα υγρά τους αντί να θωρακιστούν και να μείνουν ζουμερές.
  • Μην παραγεμίζετε το γουόκ. Αν χρειαστεί, μαγειρέψτε σε δύο δόσεις για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σταθερά υψηλή.

Αποθήκευση

Απολαύστε το πιάτο αμέσως. Οι γαρίδες χάνουν τη σφιχτή υφή τους και αποκτούν ελαστική, 'λαστιχένια' αίσθηση όταν ξαναζεσταίνονται.

4.2
5 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Γαρίδες με Τσίλι | FoodCraft