Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Tacos με Νόπαλ (Φύλλα Φραγκοσυκιάς)

35 min · 442 θερμίδες

Ψητό Κουνουπίδι με Ταχίνι και Ρόδι

40 min · 279 θερμίδες

Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)

1 h · 132 θερμίδες

Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου

20 min · 495 θερμίδες

Τηγανίτες πατάτας

35 min · 564 θερμίδες

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

20 min · 260 θερμίδες

Ισπανικό ρατατούιγ

1 h 10 min · 312 θερμίδες

Αυθεντική Horchata από Κύπερη (Tiger Nuts)

20 min · 377 θερμίδες

Tostadas με φρέσκια ντομάτα

15 min · 563 θερμίδες

Μπακαλιαράκια Τηγανητά με Λεμόνι

25 min · 692 θερμίδες

Παραδοσιακή Μελιτζανοσαλάτα

1 h · 187 θερμίδες

Ψωμάκια Batbout

1 h 55 min · 441 θερμίδες

Γαλλικά Γεμιστά με Πιπεριές

1 h 15 min · 734 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Τσούχτρα

30 min · 206 θερμίδες

Εύκολη και γρήγορη μπαγκέτα

40 min · 167 θερμίδες

Σπιτική Καπνιστή BBQ Sauce

35 min · 233 θερμίδες

Ψάρι σουβλάκι με αρώματα Ανατολής

28 min · 287 θερμίδες

Τηγανητά Κολοκυθάκια

25 min · 517 θερμίδες

Κάρι με μπακαλιάρο και γάλα καρύδας

40 min · 492 θερμίδες

Βιετναμέζικο λάχανο τουρσί

30 min · 103 θερμίδες

Tteok (κορεατικά γλυκίσματα ρυζιού)

45 min · 421 θερμίδες

Ζελεδάκια Φράουλας (Pâté de Fruits)

1 h · 370 θερμίδες

Κινέζικη Σαλάτα με Κολοκυθάκια

20 min · 89 θερμίδες

Παραδοσιακό Χούμους

15 min · 428 θερμίδες