Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Πίτα Καλαμποκιού (Harcha)

25 min · 679 θερμίδες

Πατάτες αλά Ρομάνα

55 min · 314 θερμίδες

Fritto Misto με Θαλασσινά

40 min · 746 θερμίδες

Carne de vaca estufada (πορτογαλικό μοσχαράκι)

2 h 20 min · 605 θερμίδες

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

35 min · 269 θερμίδες

Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)

30 min · 295 θερμίδες

Γρήγορα σπιτικά κρουτόν

25 min · 109 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 458 θερμίδες

Δαχτυλίδια Κρεμμυδιού με Μπύρα

30 min · 432 θερμίδες

Kothimbir Vadi

1 h · 451 θερμίδες

Μεθυσμένα μπισκότα

45 min · 346 θερμίδες

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 469 θερμίδες

Pla nung manao (λαυράκι στον ατμό με λάιμ & τσίλι)

30 min · 318 θερμίδες

Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)

50 min · 435 θερμίδες

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

30 min · 380 θερμίδες

Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio

35 min · 785 θερμίδες

Σπιτικά Φαλάφελ

40 min · 888 θερμίδες

Vinagrete de atum: πορτογαλική τονοσαλάτα

15 min · 360 θερμίδες

Ψάρι με πράσινη σάλτσα

30 min · 384 θερμίδες

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

20 min · 123 θερμίδες

Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας

15 min · 225 θερμίδες

Τραγανά ψητά ρεβίθια με καπνιστή πάπρικα

45 min · 230 θερμίδες

Χοιρινό με πολύχρωμες πιπεριές

30 min · 336 θερμίδες

Tacos με Νόπαλ (Φύλλα Φραγκοσυκιάς)

35 min · 442 θερμίδες