Επιστροφή στις συνταγές
Παραδοσιακό Χούμους

Παραδοσιακό Χούμους

Μια μεταξένια κρέμα που «αγκαλιάζει» το κουτάλι, με την οξύτητα του λεμονιού να κυριαρχεί στην αρχή και μια μακρά επίγευση καβουρδισμένου σουσαμιού. Η υφή του είναι απόλυτα λεία, χωρίς κανένα ίχνος κόκκου.

0
veganhealthyvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

657
Θερμίδες
25g
Πρωτεΐνες
52g
Υδατάνθρακες
35g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Ρεβίθι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένα και στραγγισμένα)
  • 100 g
    Ταχίνι
    ~158 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στιμμένος)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς το φύτρο)
  • 60 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 30 ml
    Μεταλλικό νερόπροαιρετικό
    (παγωμένο)

Αλλεργιογόνα

σουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία της βάσης

    Τοποθετήστε τα στραγγισμένα ρεβίθια και τις σκελίδες του σκόρδου (αφού αφαιρέσετε το φύτρο) στο μπλέντερ. Χτυπήστε τα μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή και συμπαγής πάστα.

    5 λεπ
  2. «Δέσιμο» με ταχίνι

    Προσθέστε το ταχίνι, τον φρεσκοστιμμένο χυμό λεμονιού, το αλάτι και το κύμινο. Δουλέψτε ξανά το μείγμα στο μπλέντερ. Θα παρατηρήσετε ότι το χρώμα αρχίζει να ανοίγει και η υφή γίνεται πιο ελαστική.

    5 λεπ
  3. Τελική γαλακτωματοποίηση

    Προσθέστε το ελαιόλαδο σε συνεχή αργή ροή ενώ το μπλέντερ συνεχίζει να δουλεύει. Αν η υφή παραμένει πολύ πυκνή, ρίξτε λίγο παγωμένο μεταλλικό νερό για να αφρατέψει η κρέμα και να αποκτήσει ένα όμορφο λευκό χρώμα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Για μια υφή που κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα, περάστε τον πουρέ από μια ψιλή σήτα (σινουά).
  • Το παγωμένο νερό είναι το μυστικό των σεφ για να πετύχετε πολύ ανοιχτόχρωμη κρέμα και ανάλαφρη αίσθηση.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 4 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Προσθέστε μια στρώση ελαιολάδου στην επιφάνεια για να μην στεγνώσει και δημιουργήσει κρούστα.

4.3
39 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: