Επιστροφή στις συνταγές
Παραδοσιακό Χούμους

Παραδοσιακό Χούμους

Μια μεταξένια κρέμα που «αγκαλιάζει» το κουτάλι, με την οξύτητα του λεμονιού να κυριαρχεί στην αρχή και μια μακρά επίγευση καβουρδισμένου σουσαμιού. Η υφή του είναι απόλυτα λεία, χωρίς κανένα ίχνος κόκκου.

3προβολές0
veganhealthyvegetarian
15min
Προετοιμασία
0min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

657
Θερμίδες
25g
Πρωτεΐνη
52g
Υδατάνθρακες
35g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Ρεβίθι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένα και στραγγισμένα)
  • 100 g
    Ταχίνι
    ~158 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στιμμένος)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς το φύτρο)
  • 60 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 30 ml
    Μεταλλικό νερόπροαιρετικά
    (παγωμένο)

Αλλεργιογόνα

σουσάμι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία της βάσης

    Τοποθετήστε τα στραγγισμένα ρεβίθια και τις σκελίδες του σκόρδου (αφού αφαιρέσετε το φύτρο) στο μπλέντερ. Χτυπήστε τα μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή και συμπαγής πάστα.

    5 min
  2. «Δέσιμο» με ταχίνι

    Προσθέστε το ταχίνι, τον φρεσκοστιμμένο χυμό λεμονιού, το αλάτι και το κύμινο. Δουλέψτε ξανά το μείγμα στο μπλέντερ. Θα παρατηρήσετε ότι το χρώμα αρχίζει να ανοίγει και η υφή γίνεται πιο ελαστική.

    5 min
  3. Τελική γαλακτωματοποίηση

    Προσθέστε το ελαιόλαδο σε συνεχή αργή ροή ενώ το μπλέντερ συνεχίζει να δουλεύει. Αν η υφή παραμένει πολύ πυκνή, ρίξτε λίγο παγωμένο μεταλλικό νερό για να αφρατέψει η κρέμα και να αποκτήσει ένα όμορφο λευκό χρώμα.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Για μια υφή που κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα, περάστε τον πουρέ από μια ψιλή σήτα (σινουά).
  • Το παγωμένο νερό είναι το μυστικό των σεφ για να πετύχετε πολύ ανοιχτόχρωμη κρέμα και ανάλαφρη αίσθηση.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 4 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Προσθέστε μια στρώση ελαιολάδου στην επιφάνεια για να μην στεγνώσει και δημιουργήσει κρούστα.

4.3
39 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Παραδοσιακό Χούμους | FoodCraft