Επιστροφή στις συνταγές
Τηγανητά Κολοκυθάκια

Τηγανητά Κολοκυθάκια

Λεπτοκομμένα μπαστουνάκια κολοκυθιού, χρυσαφένια και απίστευτα τραγανά σε κάθε μπουκιά. Η καρδιά τους παραμένει τρυφερή, ενώ μια πρέζα αλάτι και η οξύτητα του λεμονιού απογειώνουν το τελικό αποτέλεσμα.

0
aperitifclassicvegetarian
15min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

525
Θερμίδες
6g
Πρωτεΐνη
23g
Υδατάνθρακες
44g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 4 τεμ.
    Κολοκυθάκι
    ~40 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε λεπτή ζουλιέν)
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
    (για το αλεύρωμα)
  • 1000 ml
    Φιστικέλαιο
    ~2248 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 2 πρέζα
    Ανθός αλατιού
    (για το σερβίρισμα)
  • 1 τεμ.
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε τέταρτα)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Κόψιμο

    Κόψτε τα κολοκυθάκια σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια, σαν σπίρτα. Όσο πιο λεπτά είναι, τόσο πιο τραγανή θα γίνει η κρούστα τους.

    10 min
  2. Αλεύρωμα

    Περάστε τα κολοκυθάκια από το αλεύρι. Τινάξτε τα έντονα σε ένα σουρωτήρι για να απομακρύνετε κάθε περιττή ποσότητα: θέλουμε μια λεπτή στρώση σαν πούδρα, όχι ένα βαρύ κουρκούτι.

    2 min
  3. Τηγάνισμα

    Τηγανίστε σε μικρές δόσεις σε καυτό λάδι στους 180°C. Αποσύρετε αμέσως μόλις τα κολοκυθάκια πάρουν χρυσαφένιο χρώμα και οι φυσαλίδες στο λάδι αρχίσουν να καταλαγιάζουν.

    6 min
  4. Αλάτισμα

    Στραγγίστε τα σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Αλατίστε αμέσως με ανθό αλατιού, ώστε οι κρύσταλλοι να «κολλήσουν» πάνω στο ελάχιστο λάδι που απομένει.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην αλατίζετε ποτέ τα κολοκυθάκια πριν το αλεύρωμα, γιατί θα βγάλουν υγρασία και το αποτέλεσμα θα είναι μαλακό και λασπωμένο.
  • Το λάδι πρέπει να είναι καυτό: αν ρίξετε ένα κολοκυθάκι, πρέπει να ανέβει αμέσως στην επιφάνεια και να αρχίσει να αφρίζει έντονα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τα αμέσως. Αυτά τα κολοκυθάκια δεν φυλάσσονται, καθώς χάνουν την τραγανή τους υφή μόλις κρυώσουν.

4.0
46 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Τηγανητά Κολοκυθάκια | FoodCraft