
Σπαγγέτι με Θαλασσινά allo Scoglio
Θαλασσινά που αχνίζονται μέσα σε έναν ανάλαφρο ζωμό από λευκό κρασί και σκόρδο. Τα ζυμαρικά τυλίγονται σε μια μεταξένια σάλτσα που αναδύει όλο το ιώδιο της θάλασσας και τη φρεσκάδα του μαϊντανού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΣπαγγέτι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 500 gΜύδι της Μεσογείου~86 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)Gluten-free
- 400 gΑχιβάδα~48 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένες)Gluten-free
- 300 gΚαλαμάρι~58 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)Gluten-free
- 8 pieceΆγρια γαρίδα~35 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)Gluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 gΝτοματίνια~12 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 1 pieceΠλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των θαλασσινών
Τρίβουμε καλά τα μύδια και ξεπλένουμε τις γυαλιστερές σε καθαρό νερό για να φύγει κάθε ίχνος άμμου. Πετάμε όσα κοχύλια παραμένουν ανοιχτά μετά από ένα ελαφρύ χτύπημα.
10 λεπΣοτάρισμα για το καλαμάρι
Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Ροδίζουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τσίλι, και στη συνέχεια προσθέτουμε τις ροδέλες του καλαμαριού μέχρι η σάρκα τους να γίνει αδιαφανής.
3 λεπΤο άχνισμα των κοχυλιών
Προσθέτουμε στο τηγάνι τα μύδια, τις γυαλιστερές και τις γαρίδες. Σβήνουμε με το λευκό κρασί, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε δυνατή φωτιά μέχρι να ανοίξουν όλα τα κοχύλια.
5 λεπΒράσιμο των ζυμαρικών
Βράζουμε τα σπαγγέτι σε ελαφρώς αλατισμένο νερό. Τα σουρώνουμε 2 λεπτά πριν από τον ενδεδειγμένο χρόνο, ώστε να διατηρήσουν τη σταθερή, al dente υφή τους.
8 λεπΤο τελικό «δέσιμο»
Μεταφέρουμε τα ζυμαρικά στο τηγάνι. Προσθέτουμε τα τοματίνια και τον μαϊντανό. Ανακατεύουμε έντονα (μαντεκάρισμα) ώστε οι χυμοί της θάλασσας να ντύσουν ομοιόμορφα κάθε μακαρόνι.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην υπερβάλλετε με το αλάτι στο νερό της pasta, καθώς ο ζωμός των θαλασσινών είναι από τη φύση του αρκετά αλμυρός.
- •Κρατήστε μια κουτάλα από το νερό που έβρασαν τα ζυμαρικά για να αραιώσετε τη σάλτσα αν δείτε ότι στέγνωσε πολύ.
Αποθήκευση
Σερβίρετε και καταναλώστε αμέσως. Τα θαλασσινά χάνουν την υφή τους και τη φρεσκάδα τους αν ξαναζεσταθούν.