Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Πορτογαλική σάλτσα σκόρδου

10 min · 393 θερμίδες

Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)

15 min · 78 θερμίδες

Pani Puri

1 h 15 min · 435 θερμίδες

Κορεάτικες τηγανίτες πατάτας

25 min · 443 θερμίδες

Αυγά με Τσερμούλα

35 min · 228 θερμίδες

Bruschetta με Αβοκάντο

15 min · 526 θερμίδες

Ταϊλανδέζικες μελιτζάνες με βασιλικό στο γουόκ

25 min · 156 θερμίδες

Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο με σκόρδο και σόγια

15 min · 119 θερμίδες

Τραγανά chips από χαμόν Σεράνο

17 min · 89 θερμίδες

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

15 min · 70 θερμίδες

Tacos με Πάπια

1 h 50 min · 649 θερμίδες

Κορεάτικο bokkeum tofu

30 min · 356 θερμίδες

Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)

35 min · 354 θερμίδες

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

35 min · 165 θερμίδες

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 200 θερμίδες

Αντίδια Σοτέ με Σκόρδο και Ξίδι

30 min · 182 θερμίδες

Kanten με Matcha και Φράουλες

15 min · 86 θερμίδες

Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)

25 min · 264 θερμίδες

Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο

1 h · 743 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα παντζανέλα (panzanella)

25 min · 464 θερμίδες

Δροσερή σάλτσα ανανά

15 min · 101 θερμίδες

Μεξικάνικη πάστα κόκκινων φασολιών

25 min · 320 θερμίδες

Μεξικάνικο Ρύζι

35 min · 413 θερμίδες

Σπιτικές τορτίγιες καλαμποκιού

35 min · 453 θερμίδες