
Σπιτικά Φαλάφελ
Τραγανά κεφτεδάκια με σκούρα, κρουστή κρούστα που κρύβουν στην καρδιά τους ένα καταπράσινο, μοσχομυριστό μείγμα. Η μαγεία αυτού του πιάτου βρίσκεται στο άρωμα του καβουρδισμένου κύμινου και των φρέσκων μυρωδικών που «ζωντανεύουν» μόλις αγγίξουν το καυτό λάδι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΡεβίθι~438 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα για 24 ώρες και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(χωρίς τη φύτρα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ένα ματσάκι, μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ένα ματσάκι, μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Κύμινο σε σκόνη~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σπόροι κόλιανδρου~6 cal/ανά μερίδα(κοπανισμένοι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαγειρική σόδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 183 mlΗλιέλαιο~412 cal/ανά μερίδα(απορρόφηση κατά το τηγάνισμα (κατά προσέγγιση))VeganGluten-free
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία αρωματικών
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον μαϊντανό και τον φρέσκο κόλιανδρο. Το μείγμα πρέπει να είναι υγρό και πολύ καλά δουλεμένο, σχεδόν σαν μια πάστα μυρωδικών.
5 minΆλεσμα των ρεβιθιών
Χτυπάμε τα ρεβίθια (που έχουν μουλιάσει από το προηγούμενο βράδυ) στον πολυκόφτη μαζί με τα αρωματικά. Στοχεύουμε σε μια κοκκώδη υφή, σαν χοντρό σιμιγδάλι, και σε καμία περίπτωση σε έναν λείο πουρέ.
5 minΚαρύκευμα και ανάπαυση
Προσθέτουμε το κύμινο, τους σπασμένους σπόρους κόλιανδρου, το θαλασσινό αλάτι, το φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τη μαγειρική σόδα. Αφήνουμε το μείγμα στο ψυγείο να ξεκουραστεί, ώστε να δέσουν οι γεύσεις και να σφίξει η μάζα.
30 minΠλάσιμο
Πλάθουμε μπαλάκια σε μέγεθος καρυδιού, πιέζοντας σταθερά στην παλάμη μας. Η επιφάνειά τους πρέπει να είναι ομοιόμορφη, χωρίς εμφανή σκασίματα.
10 minΤηγάνισμα
Βουτάμε τα φαλάφελ σε ηλιέλαιο στους 180°C. Η κρούστα πρέπει να ροδίσει γρήγορα και να γίνει πολύ τραγανή, ενώ το εσωτερικό τους θα παραμείνει μαλακό και καταπράσινο.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη χρησιμοποιήσετε ποτέ ρεβίθια από κονσέρβα· είναι υπερβολικά βρασμένα και το μείγμα θα διαλυθεί κατά το τηγάνισμα.
- •Το λάδι είναι έτοιμο όταν ένα μικρό κομμάτι από τη ζύμη ανέβει αμέσως στην επιφάνεια βγάζοντας φυσαλίδες.
Αποθήκευση
Το ωμό μείγμα διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Τα ήδη τηγανισμένα φαλάφελ πρέπει να ξαναζεσταίνονται στον φούρνο για να διατηρήσουν την τραγανή τους υφή.