Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Μεσανατολίτικη σαλάτα αβοκάντο με ρόδι

15 min · 455 θερμίδες

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

45 min · 333 θερμίδες

Πατάτες Σαρλαντέζ (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 θερμίδες

Ιταλικό ταρτάρ τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Κορεάτικο choi sum με μυρωδικά

15 min · 143 θερμίδες

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

15 min · 199 θερμίδες

Καλαμαράκια γεμιστά με ρύζι και φρέσκα μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Ζαμπαγιόνε

15 min · 200 θερμίδες

Sakura Mochi

40 min · 236 θερμίδες

Κρεμώδες χούμους

30 min · 259 θερμίδες

Fish and Chips

55 min · 1.377 θερμίδες

Μελιτζάνα ντενγκάκου

30 min · 330 θερμίδες

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 328 θερμίδες

Πορτογαλικό λάχανο γιαχνί με τσορίθο

55 min · 356 θερμίδες

Τραγανά τσιπς πίτας με ρίγανη

22 min · 399 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Σάντουιτς PB&J

15 min · 331 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο

10 min · 67 θερμίδες

Stir-fry με Σπανάκι και Τόφου

25 min · 352 θερμίδες

Κροκέτες Ψαριού

45 min · 480 θερμίδες

Kartoffelsalat (Γερμανική Πατατοσαλάτα)

45 min · 320 θερμίδες

Σαλάτα με Shiso

10 min · 60 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Βαλσάμικο

25 min · 354 θερμίδες

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang

25 min · 219 θερμίδες