Επιστροφή στις συνταγές
Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών

Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών

Ένας πυκνός και κρεμώδης πουρές με βαθύ κόκκινο χρώμα, που αναδίδει έντονα αρώματα κύμινου και τσίλι. Η υφή του είναι αρκετά σταθερή ώστε να διατηρεί το σχήμα του, παραμένοντας όμως βελούδινη και απαλή στο στόμα.

1προβολές0
mexicanside-dishvegetarianspicy
10min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

433
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
64g
Υδατάνθρακες
10g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Κόκκινα φασόλια
    ~221 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 2 κ.σ.
    Ηλιέλαιο
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο από σπόρια και ψιλοκομμένο)
  • 1 κ.σ.
    Χυμός λάιμ
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 400 g
    Πάστα μαύρων φασολιών (Chunjang)
    ~120 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένα)

Αλλεργιογόνα

σόγια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Σοτάρισμα των υλικών

    Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Σε ένα βαθύ τηγάνι, ζεστάνετε το ηλιέλαιο και σοτάρετε τα υλικά χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι το κρεμμύδι να μαλακώσει και να γίνει διάφανο.

    5 min
  2. Αρωμάτισμα και δέσιμο

    Προσθέστε το κύμινο και το ψιλοκομμένο τσίλι. Μόλις τα μπαχαρικά βγάλουν τα αρώματά τους, ρίξτε τα στραγγισμένα κόκκινα και μαύρα φασόλια μαζί με μια μικρή κουτάλα από το ζωμό τους για να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

    5 min
  3. Πολτοποίηση και συμπύκνωση

    Λιώστε το μείγμα με το εργαλείο του πουρέ ή με ένα πιρούνι. Η πάστα πρέπει να πήξει, να αποκτήσει ματ όψη και να ξεκολλάει από τα τοιχώματα του τηγανιού. Ολοκληρώστε με τον φρέσκο χυμό λάιμ.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Αν η πάστα σάς φαίνεται πολύ στεγνή, «ανοίξτε» την προσθέτοντας λίγο ζωμό μέχρι να πετύχετε την επιθυμητή πυκνότητα.
  • Για μια απόλυτα λεία και μεταξένια υφή, περάστε το μείγμα για λίγο με ένα ραβδομπλέντερ.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο, κλεισμένο σε αεροστεγές δοχείο.

4.1
16 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μεξικάνικη Πάστα Κόκκινων Φασολιών | FoodCraft