
Fish and Chips
Ζουμερά φιλέτα μπακαλιάρου τυλιγμένα σε ένα ανάλαφρο, σούπερ τραγανό κουρκούτι μπύρας. Συνοδεύονται από χρυσαφένιες πατάτες με τέλεια κρούστα και μια δροσερή πινελιά οξύτητας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΜπακαλιάρος~155 cal/ανά μερίδα(σε χοντρά φιλέτα)Gluten-free
- 1 kgΠατάτα~200 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες για τηγάνι)VeganGluten-free
- 250 gΑλεύρι σίτου~219 cal/ανά μερίδαVegan
- 330 mlΞανθιά μπύρα~32 cal/ανά μερίδα(πολύ παγωμένη)Vegan
- 10 gΜπέικιν πάουντερ~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ξύδιπροαιρετικά~1 cal/ανά μερίδα(για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
- 400 gΑρακάς~81 cal/ανά μερίδα(ξεπαγωμένος)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία της πατάτας
Κόψτε τις πατάτες σε χοντρά μπαστουνάκια. Ξεπλύντε τις σχολαστικά για να απομακρυνθεί το άμυλο και στεγνώστε τις πολύ καλά με μια καθαρή πετσέτα. Οι πατάτες πρέπει να είναι εντελώς στεγνές στην αφή πριν μπουν στο τηγάνι.
15 minΤο πρώτο τηγάνισμα
Βυθίστε τις πατάτες σε λάδι στους 150°C. Πρέπει να μαγειρευτούν μέχρι να μαλακώσουν στο εσωτερικό τους, χωρίς όμως να πάρουν χρώμα. Στραγγίξτε τις και αφήστε τις να ξεκουραστούν πάνω σε μια σχάρα.
10 minΕτοιμασία για το κουρκούτι
Ανακατέψτε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και μια πρέζα αλάτι. Προσθέστε την παγωμένη μπύρα ανακατεύοντας απαλά με το σύρμα. Το κουρκούτι πρέπει να είναι λείο και να «ντύνει» το κουτάλι, έχοντας την υφή πυκνής κρέμας.
5 minΠουρές αρακά
Βράστε τον αρακά σε αλατισμένο νερό για 5 λεπτά. Στραγγίξτε τον και λιώστε τον χοντροκομμένα με ένα πιρούνι, προσθέτοντας λίγο λεμόνι και μια πρέζα πιπέρι.
10 minΤηγάνισμα του ψαριού
Αλευρώστε ελαφρά τα φιλέτα μπακαλιάρου, βουτήξτε τα στο κουρκούτι και έπειτα βυθίστε τα προσεκτικά στο λάδι στους 180°C. Η κρούστα πρέπει να γίνει χρυσαφένια, σταθερή και απίστευτα τραγανή.
10 minΤο τελείωμα της πατάτας
Ανεβάστε τη θερμοκρασία του λαδιού στους 190°C και ρίξτε ξανά τις πατάτες για λίγα λεπτά. Πρέπει να βγουν ροδοκόκκινες και να ακούγονται «κούφιες» όταν τις ανακινείτε.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η μπύρα πρέπει να είναι παγωμένη για να δημιουργηθεί θερμικό σοκ με το καυτό λάδι, το οποίο κάνει το κουρκούτι να φουσκώσει και να γίνει αέρινο.
- •Μην παραγεμίζετε το σκεύος, γιατί η θερμοκρασία του λαδιού θα πέσει και το ψάρι θα βγει λαδερό αντί για τραγανό.
Αποθήκευση
Καταναλώνεται αμέσως. Τα τηγανητά χάνουν την τραγανή τους υφή όσο κρυώνουν.