Καρδιαγγειακά συνταγές χωρίς λακτόζη

Βρες ιδέες χωρίς λακτόζη με λαχανικά, όσπρια και ψάρι, με έμφαση στις φυτικές ίνες και λιγότερα κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα με 26 g. 857 συνταγές σε περιμένουν για κάθε μέρα.

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Τραγανές πατάτες φούρνου

1 h 25 min · 245 θερμίδες

Ärtsoppa, σουηδική σούπα από κίτρινη φάβα (φυτική)

1 h 30 min · 477 θερμίδες

Γερμανικό lebkuchen

48 min · 631 θερμίδες

Πολωνικά πιερόγκι Χριστουγέννων

4 h 15 min · 589 θερμίδες

Κορεάτικη σούπα με κόκκινα φασόλια (πατζούκ)

3 h 5 min · 301 θερμίδες

Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά

30 min · 415 θερμίδες

Χορτοφαγικό lapskaus με φακές

1 h 5 min · 523 θερμίδες

Πολωνική χριστουγεννιάτικη σούπα παντζαριού

3 h 35 min · 186 θερμίδες

Yangpa-jorim (Κορεάτικα κρεμμύδια γλασαρισμένα)

30 min · 111 θερμίδες

Γαλλική Ρεβιθοσαλάτα

15 min · 311 θερμίδες

Κράκερ Γαρίδας

1 h 30 min · 342 θερμίδες

Παραδοσιακή τραγανή coleslaw

20 min · 253 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Ντομάτα και Βασιλικό

20 min · 377 θερμίδες

Πορτογαλική σαλάτα ντομάτας

10 min · 125 θερμίδες

Σαλάτα με φύκια wakame και αγγούρι

15 min · 83 θερμίδες

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

40 min · 366 θερμίδες

Panisse Μασσαλίας

1 h · 360 θερμίδες

Dubu-jorim: κορεάτικο τόφου γιαχνί

30 min · 333 θερμίδες

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 407 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα με ψητές μελιτζάνες

35 min · 182 θερμίδες

Παραδοσιακή Λαχανοσαλάτα

20 min · 201 θερμίδες

Σοτέ τόφου με σάλτσα μαύρων φασολιών και φασολάκια

35 min · 275 θερμίδες

Σπιτικό Φαλάφελ σε Πίτα με Ταχίνι

55 min · 984 θερμίδες