Επιστροφή στις συνταγές
Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας

Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας

Σαρκώδεις φέτες ντομάτας που κολυμπούν στους ίδιους τους τους χυμούς μαζί με εκλεκτό ελαιόλαδο. Το λευκό κρεμμύδι προσφέρει την απαραίτητη τραγανή υφή, ενώ η αποξηραμένη ρίγανη χαρίζει αυτή την αυθεντική πορτογαλική αρωματική ένταση.

0
traditionalfreshmediterraneanvegetarian
10λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

125
Θερμίδες
1g
Πρωτεΐνες
4g
Υδατάνθρακες
11g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 4 piece
    Ντομάτα τσαμπί
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες του 1εκ.)
  • 1 piece
    Λευκό κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 1 piece
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 tsp
    Ρίγανη
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι από κόκκινο κρασί
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

sulfites
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Το κόψιμο της ντομάτας

    Κόψτε τις ντομάτες σε ροδέλες πάχους περίπου ενός εκατοστού. Απλώστε τις σε μια ρηχή πιατέλα για να απελευθερώσουν πιο εύκολα τους χυμούς τους.

    5 λεπ
  2. Προετοιμασία των αρωματικών

    Κόψτε το λευκό κρεμμύδι σε λεπτές, σχεδόν διαφανείς φέτες. Ψιλοκόψτε τη σκελίδα του σκόρδου αφού αφαιρέσετε το φύτρο και σκορπίστε τα ομοιόμορφα πάνω από τις ντομάτες.

    3 λεπ
  3. Καρύκευμα και αναμονή

    Πασπαλίστε γενναιόδωρα με θαλασσινό αλάτι και ρίγανη. Περιχύστε με ελαιόλαδο και κόκκινο ξίδι. Αφήστε τη σαλάτα να «ξεκουραστεί» για 15 λεπτά: το αλάτι θα τραβήξει τα υγρά της ντομάτας, δημιουργώντας μια υπέροχη φυσική σάλτσα μαζί με το λάδι.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην βάζετε τη σαλάτα στο ψυγείο αφού την καρυκεύσετε· η ψύξη καταστρέφει το άρωμα της ντομάτας.
  • Χρησιμοποιήστε το ζουμί που μένει στον πάτο του πιάτου για «παπάρα» με φρέσκο ψωμί· είναι το καλύτερο κομμάτι του γεύματος.

Αποθήκευση

Καταναλώστε την αμέσως. Μετά από 2 ώρες, οι ντομάτες χάνουν τη σφριγηλότητά τους.

4.1
28 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας | FoodCraft