χωρίς λακτόζη ιαπωνικές Συνταγές

Απόλαυσε ιαπωνικά πιάτα χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε το Tataki από Βόειο κρέας στα 363 kcal ή το Mame Gohan στα 304 kcal. Αυτές οι συνταγές δείχνουν ότι είναι δυνατό να απολαύσεις την ιαπωνική κουζίνα χωρίς λακτόζη.

Μέτριο

Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min

Εύκολο

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)

522 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Χοιρινό Chashu

1224 kcal

21g

140 min

Μέτριο

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

509 kcal

36g

35 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας

353 kcal

21g

35 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μίσο

382 kcal

42g

25 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Εύκολο

Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο

381 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Μέτριο

Ramen με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

901 kcal

49g

50 min

Εύκολο

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Μέτριο

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Εύκολο

Zuke Don

764 kcal

46g

35 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Φύλλα Σίσο

369 kcal

25g

35 min

Μέτριο

Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες

281 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

136 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου

223 kcal

16g

15 min

Μέτριο

Γιατσουχάσι με Κανέλα

424 kcal

12g

40 min

Μέτριο

Σούσι με Σκουμπρί

841 kcal

49g

60 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Yudofu

185 kcal

19g

25 min