
Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά
Ένα ανάλαφρο, χρυσαφένιο τηγάνισμα που «σπάει» στο δόντι. Οι γαρίδες παραμένουν ζουμερές και τα λαχανικά διατηρούν τη φρεσκάδα τους κάτω από ένα δαντελωτό πέπλο παγωμένου χυλού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 12 pieceΓαρίδα εκτροφής~61 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 1 pieceΚολοκυθάκι~10 cal/ανά μερίδα(σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΚόκκινη πιπεριά~6 cal/ανά μερίδα(σε λωρίδες)VeganGluten-free
- 4 pieceΜανιτάρι σιτάκε~7 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 50 gΆμυλο αραβοσίτου~46 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο κρύο)Gluten-free
- 200 mlΜεταλλικό νερό(παγωμένο)VeganGluten-free
- 750 mlΗλιέλαιο~1688 cal/ανά μερίδα(για τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 100 mlΖωμός dashi~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 mlΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 30 mlΜιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 10 gΦρέσκο τζίντζερ~2 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία των υλικών
Καθαρίζουμε τις γαρίδες αφήνοντας την ουρά ανέπαφη. Χαράζουμε ελαφρά την κοιλιά τους για να τις ισιώσουμε. Κόβουμε το κολοκυθάκι και την πιπεριά σε μπαστουνάκια του 1 εκατοστού. Καθαρίζουμε τα μανιτάρια shiitake.
15 λεπΣάλτσα Tentsuyu
Σε ένα κατσαρολάκι, ανακατεύουμε τον ζωμό dashi, τη σάλτσα σόγιας και το mirin. Αφήνουμε να πάρουν μια βράση και έπειτα τα αποσύρουμε για να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου. Προσθέτουμε το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ στη σάλτσα για μια δροσερή ένταση.
5 λεπΟ χυλός της τεμπούρα
Ανακατεύουμε το αυγό με το παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέτουμε το αλεύρι και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε ελάχιστα με ξυλάκια (chopsticks): ο χυλός πρέπει να παραμείνει με σβόλους – αυτό είναι το μεγάλο μυστικό για την τραγανή υφή.
5 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το λάδι στους 180°C. Αλευρώνουμε ελαφρά τα υλικά, τα βουτάμε στον χυλό και τα ρίχνουμε στο λάδι. Μόλις ο χυλός σταθεροποιηθεί και πάρει ένα πολύ απαλό χρυσαφί χρώμα, στραγγίζουμε σε μια σχάρα.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλεύετε τον χυλό. Οι σβόλοι δημιουργούν φυσαλίδες αέρα που «εκρήγνυνται» κατά το τηγάνισμα, χαρίζοντας αυτή τη δαντελωτή όψη.
- •Το νερό πρέπει να είναι πραγματικά παγωμένο. Το θερμικό σοκ ανάμεσα στον κρύο χυλό και το καυτό λάδι είναι το κλειδί για την επιτυχία.
Αποθήκευση
Καταναλώνεται αμέσως. Η τεμπούρα δεν αντέχει στην αναμονή, καθώς χάνει την τραγανότητά της και μαλακώνει.