pescatarian ιαπωνικές Συνταγές

Απόλαυσε ιαπωνικές πεντανόστιμες συνταγές όπως το Nattō Maison, πλούσιο σε πρωτεΐνες με 565 kcal. Δοκίμασε επίσης το Castella, ένα αφράτο κέικ με 326 kcal, ή το Kanten au Matcha και Φράουλες, ελαφρύ με μόνο 86 kcal.

Εύκολο

Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού

533 kcal

10g

55 min

Μέτριο

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min

Μέτριο

Castella

326 kcal

9g

65 min

Μέτριο

Μεσογειακό Σούσι

441 kcal

21g

55 min

Μέτριο

Ιαπωνικό Τοστ με Γαρίδες

592 kcal

26g

30 min

Μέτριο

Σούσι με Σολωμό

452 kcal

27g

60 min

Μέτριο

Bento με Σούσι Σολομού

503 kcal

21g

60 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

1640 kcal

35g

50 min

Μέτριο

Kappa Maki

321 kcal

7g

60 min

Μέτριο

Kakigori με Φράουλα και Μάτσα

224 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)

101 kcal

11g

20 min

Εύκολο

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Μέτριο

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

724 kcal

79g

35 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Μέτριο

Σαλάτα με Γαρίδες Τεμπούρα

336 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Ebi Fry (Τραγανές Ιαπωνικές Γαρίδες)

444 kcal

19g

35 min

Μέτριο

Strawberry Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Μέτριο

Takoyaki με Χταπόδι

441 kcal

20g

35 min

Μέτριο

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Εύκολο

Zenzai

591 kcal

17g

75 min