
Σαλάτα με Γαρίδες Τεμπούρα
Λαχταριστές γαρίδες τυλιγμένες σε μια ανάλαφρη, σούπερ τραγανή κρούστα, σερβιρισμένες πάνω σε δροσερά, φρέσκα λαχανικά. Η αντίθεση ανάμεσα στο καυτό τηγανητό και το ζωηρό dressing ponzu ξυπνά όλες τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 12 pieceΓαρίδα~45 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες, καθαρισμένες)Gluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 30 gΆμυλο αραβοσίτου~27 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(κρύο)Gluten-free
- 150 mlΜεταλλικό νερό(παγωμένο)VeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΜαρούλι~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΑγγούρι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 100 gΝτοματίνια~8 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδα(για το dressing)Vegan
- 2 tbspΜιρίν~10 cal/ανά μερίδα(για το dressing)VeganGluten-free
- 1 tbspΧυμός λάιμ(φρέσκος)VeganGluten-free
- 1 tbspΣησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο)VeganGluten-free
- 100 gΛευκό ραπάνι~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο ή σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της γαρίδας
Καθαρίζουμε τις γαρίδες αφήνοντας την ουρά ανέπαφη. Χαράζουμε ελαφρά την κοιλιά τους για να τις ισιώσουμε, ώστε να μην καμπυλώσουν στο τηγάνισμα. Τις ταμπονάρουμε με μια καθαρή πετσέτα μέχρι να στεγνώσουν τέλεια.
10 λεπΗ βάση της σαλάτας
Ψιλοκόβουμε το μαρούλι, κόβουμε το αγγούρι σε λεπτές φέτες (μισοφέγγαρα) και τρίβουμε το ραπανάκι ντάικον. Μοιράζουμε τα ντοματίνια στη μέση και στρώνουμε τα λαχανικά στα πιάτα, έτοιμα να υποδεχτούν τις ζεστές γαρίδες.
10 λεπΤο κουρκούτι τεμπούρα
Σε ένα μπολ χτυπάμε το αυγό με το παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέτουμε με τη μία το αλεύρι και το κορν φλάουρ. Ανακατεύουμε ελάχιστα με ξυλάκια: οι σβόλοι είναι απαραίτητοι για να αποκτήσει η κρούστα τη σωστή υφή.
5 λεπΤηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Βουτάμε τις γαρίδες στο κουρκούτι και τις ρίχνουμε στο λάδι. Το κουρκούτι πρέπει να φουσκώσει αμέσως. Τις βγάζουμε μόλις αποκτήσουν ένα πολύ απαλό χρυσαφένιο χρώμα και είναι τραγανές στην αφή.
10 λεπΣερβίρισμα
Ανακατεύουμε τη σάλτσα σόγιας, το mirin, τον χυμό lime και το σησαμέλαιο. Τοποθετούμε τις καυτές γαρίδες πάνω στη σαλάτα, περιχύνουμε με το dressing και σερβίρουμε αμέσως.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλεύετε το κουρκούτι. Οι σβόλοι δημιουργούν θύλακες αέρα που κάνουν την τεμπούρα απίστευτα τραγανή.
- •Το νερό πρέπει να είναι παγωμένο. Το θερμικό σοκ με το καυτό λάδι είναι το απόλυτο μυστικό για την ελαφρότητα της κρούστας.
Αποθήκευση
Η τεμπούρα δεν φυλάσσεται, καθώς μαλακώνει γρήγορα. Πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μόλις βγει από το τηγάνι.