Εύκολο
Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι
85 kcal
2g
15 min
εύκολες pescatarian ιαπωνικές Συνταγές
65 συνταγές
Ανάμεσα στις 65 εύκολες ιαπωνικές συνταγές θαλασσινών, το Kombu Tsukudani και το Koya Dofu Mijoté προσφέρουν αυθεντικές γεύσεις. Η Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ προσθέτει μια φρέσκια και τραγανή νότα στα γεύματά σου.
Εύκολο
Θαλασσινό Nabe
485 kcal
69g
40 min
Εύκολο
Σκουμπρί Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Εύκολο
Kanten με Matcha και Φράουλες
86 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)
199 kcal
4g
30 min
Εύκολο
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
381 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
71 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Εύκολο
Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Καρότα Γλασέ με Μίσο
149 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου
223 kcal
16g
15 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
136 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Mentaiko Pasta
580 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας
353 kcal
21g
35 min
Εύκολο
Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι
290 kcal
7g
30 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)
101 kcal
11g
20 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min