Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.294 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Κορεάτικα hotteok

1 h 35 min · 565 θερμίδες

Μελομακάρονα

55 min · 1.008 θερμίδες

Σουηδικά μπισκότα με μπαχαρικά

32 min · 787 θερμίδες

Πανετόνε με προζύμι

2 h 15 min · 677 θερμίδες

Ψητή γαλοπούλα για την Ημέρα των Ευχαριστιών

3 h 5 min · 1.048 θερμίδες

Γερμανικά αστεράκια κανέλας

40 min · 605 θερμίδες

Πολωνικά πιερόγκι Χριστουγέννων

4 h 15 min · 589 θερμίδες

Χοιρινή πανσέτα κοκκινιστή (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 θερμίδες

Ρύζι με νάτο και μελάτο αυγό

25 min · 410 θερμίδες

Kycklinggryta, σουηδικό κοτόπουλο κατσαρόλας με πάπρικα

45 min · 570 θερμίδες

Kjøttkaker, νορβηγικά μπιφτεκάκια σε σκούρα σάλτσα

1 h · 615 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες

Γαλοπούλα με μανιτάρια γερμανικού τύπου

40 min · 452 θερμίδες

Πρωινό σετ με tamagoyaki

28 min · 426 θερμίδες

Τηγανιά κοτόπουλο με λαχανικά α λα γερμανικά

50 min · 579 θερμίδες

Γερμανικό γκούλας μοσχαριού με πιπεριές και πατάτες

2 h 10 min · 518 θερμίδες

Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα

7 min · 328 θερμίδες

Κοτόπουλο τεριγιάκι με μπρόκολο και σαλάτα αγγουριού (Tori no teriyaki)

25 min · 528 θερμίδες

Ιαπωνική ανάμεικτη κατσαρόλα με ρύζι στο τέλος (Yosenabe)

45 min · 630 θερμίδες

Knäckebröd με αυγό

12 min · 302 θερμίδες

Μπουρίτο πρωινού

40 min · 605 θερμίδες

Ψωμάκια μπέργκερ χαμηλών υδατανθράκων με αλεύρι αμυγδάλου και σπόρους

1 h 10 min · 386 θερμίδες