Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.294 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Γλώσσα μαγειρεμένη με σόγια και σούπα μίσο (Karei no nitsuke)

30 min · 500 θερμίδες

Πανετόνε με προζύμι

2 h 15 min · 677 θερμίδες

Μελομακάρονα

55 min · 1.008 θερμίδες

Σουηδικά μπισκότα με μπαχαρικά

32 min · 787 θερμίδες

Ψητή γαλοπούλα για την Ημέρα των Ευχαριστιών

3 h 5 min · 1.048 θερμίδες

Κορεάτικα hotteok

1 h 35 min · 565 θερμίδες

Γερμανικά αστεράκια κανέλας

40 min · 605 θερμίδες

Πολωνικά πιερόγκι Χριστουγέννων

4 h 15 min · 589 θερμίδες

Kylskåpsgröt με σμέουρα

5 min · 334 θερμίδες

Ρατατούιγ με αυγά

1 h 5 min · 482 θερμίδες

Χοιρινή πανσέτα κοκκινιστή (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 θερμίδες

Kjøttkaker, νορβηγικά μπιφτεκάκια σε σκούρα σάλτσα

1 h · 615 θερμίδες

Γερμανικά lebkuchen

43 min · 690 θερμίδες

Ογκρατέν κουνουπιδιού με μπέικον

1 h · 428 θερμίδες

Δανέζικη κρέμα ρυζιού με σάλτσα κερασιού

1 h 15 min · 759 θερμίδες

Φρέσκα ρολάκια με χοιρινό

1 h 5 min · 440 θερμίδες

Τηγανητά νιόκι με καλοκαιρινά λαχανικά και ρικότα

1 h 30 min · 550 θερμίδες

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 333 θερμίδες

Σαλάτα με καστανό ρύζι, τόνο, αυγά και ρεβίθια

55 min · 601 θερμίδες

Βραζιλιάνικη σαλάτα με κοτόπουλο

45 min · 858 θερμίδες

Τηγανιά κοτόπουλο με λαχανικά α λα γερμανικά

50 min · 579 θερμίδες

Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο

30 min · 438 θερμίδες

Τηγανιά σπέτσλε με λαχανικά

45 min · 519 θερμίδες

Knäckebröd με αυγό

12 min · 302 θερμίδες