Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.294 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σαυρίδι ψητό με αλάτι και μαριναρισμένη μελιτζάνα (Aji no shioyaki)

30 min · 494 θερμίδες

Bao στον ατμό με χοιρινό char siu

6 h 30 min · 959 θερμίδες

Χαρίρα με κοτόπουλο

1 h 5 min · 516 θερμίδες

Φακές με λουκάνικα α λα γαλλικά

55 min · 541 θερμίδες

Αλμυρό κέικ ολικής άλεσης με κολοκύθι και κατσικίσιο τυρί

1 h · 330 θερμίδες

Korv Stroganoff, σουηδικό στρογκανόφ με λουκάνικο

35 min · 627 θερμίδες

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 333 θερμίδες

Γλώσσα μαγειρεμένη με σόγια και σούπα μίσο (Karei no nitsuke)

30 min · 500 θερμίδες

Κορεάτικη σούπα με κέικ ρυζιού (tteokguk)

1 h 42 min · 625 θερμίδες

Flygande Jacob, σουηδικό κοτόπουλο φούρνου με μπανάνα και φιστίκια

40 min · 639 θερμίδες

Πορτογαλικές ραμπανάδας

35 min · 563 θερμίδες

Κοτόπουλο τίκα στον φούρνο με ρύζι και ψητό κουνουπίδι

45 min · 484 θερμίδες

Κόκκινο μπορς Χριστουγέννων με ζυμαρικά μανιταριών

7 h 45 min · 386 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες