
Βιετναμέζικο καραμελωμένο χοιρινό (thịt kho)
2 h 50 min · 679 θερμίδες

Γυαλιστερά κομμάτια χοιρινής πανσέτας λιώνουν εύκολα με το πιρούνι, τυλιγμένα σε σκούρα, συμπυκνωμένη σάλτσα. Η καραμελωμένη ζάχαρη βράχου καλύπτει το κρέας, ενώ το τζίντζερ και ο αστεροειδής γλυκάνισος αρωματίζουν τον ζωμό με βάθος από κρασί Shaoxing και σόγια.
Σε μία μερίδα
Απώλεια βάρους, διαβήτης, υψηλή πίεση, χοληστερόλη: πες μας τι σε αφορά και θα ελέγξουμε το πιάτο.
Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Αλλεργιογόνα
Κόψτε την πανσέτα σε κομμάτια περίπου 4 εκ. Βάλτε τα σε κατσαρόλα, καλύψτε με κρύο νερό και αφήστε να πάρει βράση. Ξαφρίστε, ζεματίστε για 3 λεπτά, στραγγίστε και ξεπλύνετε καλά.
Σε κατσαρόλα με βαρύ πάτο, λιώστε τη ζάχαρη βράχου σε χαμηλή φωτιά με 2 κουταλιές της σούπας νερό. Μόλις το σιρόπι γίνει κεχριμπαρένιο, προσθέστε το χοιρινό και ανακατέψτε να καλυφθεί.
Ρίξτε το κρασί Shaoxing και τις δύο σάλτσες σόγιας. Προσθέστε το τζίντζερ σε φέτες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε κομμάτια και τον αστεροειδή γλυκάνισο· ανακατέψτε και προσθέστε το ζεστό νερό. Αφήστε να σιγοβράσει, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 1½–2 ώρες, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι το κρέας να τρυπιέται εύκολα με μαχαίρι.
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά σε μέτρια. Γυρίζετε προσεκτικά τα κομμάτια όσο μειώνεται το υγρό. Η σάλτσα πρέπει να γίνει παχιά και γυαλιστερή, να κολλά στο δέρμα χωρίς να καίγεται στον πάτο.
Διατηρείται 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στο υγρό του. Ζεστάνετε σκεπασμένο σε χαμηλή φωτιά· προσθέστε λίγο νερό αν η σάλτσα έχει πήξει. Καταψύχεται έως 2 μήνες.

2 h 50 min · 679 θερμίδες

30 min · 446 θερμίδες

2 h 25 min · 549 θερμίδες

3 h · 959 θερμίδες

1 h 10 min · 736 θερμίδες

50 min · 490 θερμίδες