Low carb κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Οι low carb συνταγές με ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, αλλά λιγότερο αλάτι, φέρνουν ποικιλία στο καθημερινό τραπέζι. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal) ή τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο (1.181 g πρωτεΐνης). 1.181 συνταγές σου δίνουν ιδέες για γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Γκριλ Σκουμπρί

25 min · 601 θερμίδες

Τάρτα Πράσου

1 h 5 min · 631 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Κούλφι με Φιστίκι και Καρδάμωμο

1 h · 506 θερμίδες

Κενέλ Λούτσου με Σάλτσα Ναντουά (Nantua)

1 h 30 min · 1.051 θερμίδες

Πατάτες ογκρατέν

1 h 20 min · 569 θερμίδες

Crespelle με Ρικότα και Σπανάκι

1 h 10 min · 644 θερμίδες

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Σκουμπρί Saba Shioyaki

35 min · 508 θερμίδες

Μπουράτα με Ντομάτες

15 min · 721 θερμίδες

Σολομός en Croûte με Σπανάκι

55 min · 600 θερμίδες

Παραδοσιακή Γλώσσα Μενιέρ

20 min · 596 θερμίδες

Πορτογαλικοί Μπακαλιαροκεφτέδες (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1.019 θερμίδες

Σεβίτσε Λαβράκι με Μοσχολέμονο

20 min · 259 θερμίδες

Πορτογαλικό Πατέ Σαρδέλας

25 min · 364 θερμίδες

Κρεμώδη Λαχανικά στο Τηγάνι (Gemüsepfanne)

45 min · 291 θερμίδες

Σφορμάτο με Ρικότα

1 h · 300 θερμίδες

Σαρδέλες Ψητές

18 min · 555 θερμίδες

Σαρδέλες Ψητές στην Πλάκα

16 min · 632 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Ρομάνα

25 min · 477 θερμίδες

Σούπα Αρακά με Δυόσμο

30 min · 256 θερμίδες

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 836 θερμίδες