Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.294 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κολοκύθα kabocha με κοτόπουλο κατσαρόλας (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 θερμίδες

Boterham με αυγό και ντομάτα

11 min · 347 θερμίδες

Αγγλικό κατσαρολάκι με λουκάνικα και φασόλια

55 min · 530 θερμίδες

Δανέζικοι ψαροκεφτέδες (fiskefrikadeller)

45 min · 501 θερμίδες

Δανέζικη κοτοσαλάτα σε ψωμί σίκαλης (kyllingesalat)

45 min · 521 θερμίδες

Αγγλικό μοσχάρι κατσαρόλας με λαχανικά (beef stew)

2 h 25 min · 548 θερμίδες

Σουβλάκι κοτόπουλο με τζατζίκι

35 min · 464 θερμίδες

Μπουτάκια κοτόπουλου με daikon κατσαρόλας (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 θερμίδες

Βρώμη με μήλο και κανέλα

9 min · 411 θερμίδες

Μούσλι Bircher

8 min · 406 θερμίδες

Σολομός φούρνου σουηδικός με πατάτες με άνηθο

40 min · 468 θερμίδες

Ιαπωνικό πρωινό με ψητό σολομό

30 min · 478 θερμίδες

Köttbullar, σουηδικά κεφτεδάκια με πατάτες και αγγούρι

1 h · 570 θερμίδες

Γλώσσα μαγειρεμένη με σόγια και σούπα μίσο (Karei no nitsuke)

30 min · 500 θερμίδες

Ογκρατέν κουνουπιδιού με μπέικον

1 h · 428 θερμίδες

Φρέσκα ρολάκια με χοιρινό

1 h 5 min · 440 θερμίδες

Τηγανητά νιόκι με καλοκαιρινά λαχανικά και ρικότα

1 h 30 min · 550 θερμίδες

Βραζιλιάνικη σαλάτα με κοτόπουλο

45 min · 858 θερμίδες

Μαριναρισμένο κοτόπουλο με γλυκόξινα λαχανικά (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 θερμίδες

Ψητά μπούτια κοτόπουλου με λαχανικά ρίζας α λα αγγλικά

1 h 10 min · 677 θερμίδες

Brødskive με τυρί και πιπεριά

4 min · 331 θερμίδες

Γαλοπούλα με μανιτάρια γερμανικού τύπου

40 min · 452 θερμίδες

Πρωινό σετ με tamagoyaki

28 min · 426 θερμίδες

Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα

7 min · 328 θερμίδες