Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.281 g. 2.281 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Λαχταριστό Cheddar Tuna Melt

25 min · 1.029 θερμίδες

Τάκος με Σκορπίνα

30 min · 625 θερμίδες

Φαγκοτίνι (Fagottini) με Σπανάκι και Ricotta

1 h · 1.000 θερμίδες

Gajar Ka Halwa (Παραδοσιακός Ινδικός Χαλβάς Καρότου)

1 h 20 min · 677 θερμίδες

Tarta de Choclo (Τάρτα με Καλαμπόκι)

1 h · 820 θερμίδες

Τάρτα με Παπαρουνόσπορο

1 h 30 min · 587 θερμίδες

Αρνί Κλέφτικο

3 h 30 min · 1.001 θερμίδες

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 377 θερμίδες

Μπακαλιάρος αλά Βισκαΐνα

1 h 20 min · 819 θερμίδες

Ισπανικές Μελιτζάνες Γεμιστές (Berenjenas Rellenas)

1 h 10 min · 709 θερμίδες

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1.343 θερμίδες

Μελιτζάνες Ογκρατέν αλά Μουσακά

1 h 40 min · 921 θερμίδες

Παραδοσιακό Kürbiseintopf

1 h 10 min · 545 θερμίδες

Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h 5 min · 1.046 θερμίδες

Παραδοσιακός Μουσακάς με Αρνί

1 h 45 min · 1.024 θερμίδες

Ισπανική Μακαρονάδα με Κόκκινο Πέστο

25 min · 985 θερμίδες

Τάρτα με Μπρόκολο

1 h · 553 θερμίδες

Σαλάτα Taco με Μοσχαρίσιο Κιμά και Cheddar

35 min · 974 θερμίδες

Tacos Γαρίδας με Jicama

25 min · 423 θερμίδες

Παστίτσιο

1 h 40 min · 960 θερμίδες

Τσίκιρα και Φασόλια

40 min · 538 θερμίδες

Ριζότο με παντζάρι

40 min · 838 θερμίδες

Κις με Σπανάκι

55 min · 608 θερμίδες

Bacalhau com Natas: Πορτογαλικός Μπακαλιάρος με Κρέμα Γάλακτος

1 h 10 min · 1.156 θερμίδες