Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.281 g. 2.281 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Τάρτα με Ψητά Λαχανικά

1 h 15 min · 656 θερμίδες

Ριζότο με Λευκά Μανιτάρια

40 min · 805 θερμίδες

Ζυμαρικά Φούρνου

1 h 15 min · 1.355 θερμίδες

Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο

26 min · 477 θερμίδες

Grand Aïoli: Το Παραδοσιακό Γεύμα της Προβηγκίας

1 h 10 min · 1.324 θερμίδες

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

35 min · 366 θερμίδες

Τηγανητό Μοσχάρι με Κοτόπουλο και Λευκή Σάλτσα

35 min · 902 θερμίδες

Αλμυρό Ριζότο Budino με Παρμεζάνα

1 h · 576 θερμίδες

Μπακαλιάρος Βιτσεντίνα

4 h 30 min · 1.821 θερμίδες

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 308 θερμίδες

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

1 h · 468 θερμίδες

Bacalhau à Gomes de Sá

1 h 15 min · 1.032 θερμίδες

Αλμυρή Τάρτα με Σπανάκι και Μπέικον

55 min · 675 θερμίδες

Κλασικό Ριζότο με Παρμεζάνα

35 min · 568 θερμίδες

Μπριγάτεϊρο

25 min · 442 θερμίδες

Ριζότο με Αρακά

40 min · 860 θερμίδες

Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)

1 h · 1.154 θερμίδες

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 θερμίδες

Τραγανές Φλούδες Πατάτας με Τσένταρ και Μπέικον

1 h 15 min · 505 θερμίδες

Κανελόνια με Σπανάκι

1 h 10 min · 704 θερμίδες

Paneer Butter Masala

50 min · 680 θερμίδες

Ζυμαρικά με Πλούσια Κόκκινη Σάλτσα Νέας Υόρκης

1 h · 665 θερμίδες

Γαλλική Ψαρόσουπα με Μπακαλιάρο

50 min · 414 θερμίδες

Φαγκοτίνι (Fagottini) με Σπανάκι και Ricotta

1 h · 1.000 θερμίδες