Επιστροφή στις συνταγές
Κις με Σπανάκι

Κις με Σπανάκι

Μια τραγανή βάση τάρτας που αγκαλιάζει μια πλούσια, βελούδινη κρέμα και φρέσκο σπανάκι σοταρισμένο σε βούτυρο. Η επιφάνεια ροδίζει ομοιόμορφα και γκρατινάρεται τέλεια, ενώ το άρωμα του μοσχοκάρυδου πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς βγαίνει από τον φούρνο.

1προβολές0
comfort-foodbistroclassicvegetarian
20min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

626
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνη
38g
Υδατάνθρακες
43g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 1 τεμ.
    Ζύμη μπριζέ
    ~259 cal/ανά μερίδα
    (έτοιμη για χρήση)
  • 500 g
    Σπανάκι
    ~43 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο, καθαρισμένο)
  • 3 τεμ.
    Αυγό
    ~53 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 200 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~124 cal/ανά μερίδα
    (πλήρης ή κρέμα γάλακτος)
  • 100 ml
    Πλήρες γάλα
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Τυρί Έμενταλ
    ~93 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 20 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~37 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Μοσχοκάρυδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilkαυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της βάσης

    Στρώνουμε τη ζύμη σε μια ταρτιέρα. Τρυπάμε καλά τον πάτο με ένα πιρούνι για να εμποδίσουμε το φούσκωμα της ζύμης κατά το ψήσιμο. Διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να τη χρειαστούμε.

    5 min
  2. Σοτάρισμα του σπανακιού

    Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρουμε το σπανάκι μέχρι να μαραθεί τελείως. Το πιέζουμε με δύναμη σε ένα σουρωτήρι για να αποβάλει όλα τα υγρά του· αυτό είναι το πιο κρίσιμο βήμα για να παραμείνει η τάρτα μας τραγανή.

    10 min
  3. Ετοιμασία της κρέμας

    Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αυγά μαζί με την κρέμα γάλακτος και το γάλα. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε μια γενναία πρέζα μοσχοκάρυδο. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.

    5 min
  4. Σύνθεση και ψήσιμο

    Απλώνουμε το χοντροκομμένο σπανάκι πάνω στη βάση της τάρτας. Περιχύνουμε με το μείγμα της κρέμας και πασπαλίζουμε με το τριμμένο έμενταλ. Ψήνουμε στους 180°C μέχρι η κις να σταθεροποιηθεί και να αποκτήσει μια υπέροχη χρυσή κρούστα.

    35 min

Συμβουλές του σεφ

  • Στύψτε το σπανάκι σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό, αλλιώς η κις θα βγάλει νερό μόλις την κόψετε.
  • Η κις είναι έτοιμη όταν φουσκώσει ελαφρώς στο κέντρο· θα «κάτσει» και θα σφίξει ιδανικά καθώς κρυώνει.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετέ την στον φούρνο στους 150°C για να ξαναβρεί η ζύμη την τραγανή της υφή.

4.4
46 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κις με Σπανάκι | FoodCraft