
Κις με Σπανάκι
Μια τραγανή βάση τάρτας που αγκαλιάζει μια πλούσια, βελούδινη κρέμα και φρέσκο σπανάκι σοταρισμένο σε βούτυρο. Η επιφάνεια ροδίζει ομοιόμορφα και γκρατινάρεται τέλεια, ενώ το άρωμα του μοσχοκάρυδου πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς βγαίνει από τον φούρνο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1 pieceΖύμη μπριζέ~259 cal/ανά μερίδα(έτοιμη για χρήση)Vegan
- 500 gΣπανάκι~43 cal/ανά μερίδα(φρέσκο, καθαρισμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΑυγό~53 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 200 mlΚρέμα γάλακτος~124 cal/ανά μερίδα(πλήρης ή κρέμα γάλακτος)Gluten-free
- 100 mlΠλήρες γάλα~16 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΤυρί Έμενταλ~93 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 20 gΑνάλατο βούτυρο~37 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pinchΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της βάσης
Στρώνουμε τη ζύμη σε μια ταρτιέρα. Τρυπάμε καλά τον πάτο με ένα πιρούνι για να εμποδίσουμε το φούσκωμα της ζύμης κατά το ψήσιμο. Διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να τη χρειαστούμε.
5 λεπΣοτάρισμα του σπανακιού
Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρουμε το σπανάκι μέχρι να μαραθεί τελείως. Το πιέζουμε με δύναμη σε ένα σουρωτήρι για να αποβάλει όλα τα υγρά του· αυτό είναι το πιο κρίσιμο βήμα για να παραμείνει η τάρτα μας τραγανή.
10 λεπΕτοιμασία της κρέμας
Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αυγά μαζί με την κρέμα γάλακτος και το γάλα. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε μια γενναία πρέζα μοσχοκάρυδο. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.
5 λεπΣύνθεση και ψήσιμο
Απλώνουμε το χοντροκομμένο σπανάκι πάνω στη βάση της τάρτας. Περιχύνουμε με το μείγμα της κρέμας και πασπαλίζουμε με το τριμμένο έμενταλ. Ψήνουμε στους 180°C μέχρι η κις να σταθεροποιηθεί και να αποκτήσει μια υπέροχη χρυσή κρούστα.
35 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Στύψτε το σπανάκι σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό, αλλιώς η κις θα βγάλει νερό μόλις την κόψετε.
- •Η κις είναι έτοιμη όταν φουσκώσει ελαφρώς στο κέντρο· θα «κάτσει» και θα σφίξει ιδανικά καθώς κρυώνει.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετέ την στον φούρνο στους 150°C για να ξαναβρεί η ζύμη την τραγανή της υφή.