Επιστροφή στις συνταγές
Κις με Σπανάκι

Κις με Σπανάκι

Μια τραγανή βάση τάρτας που αγκαλιάζει μια πλούσια, βελούδινη κρέμα και φρέσκο σπανάκι σοταρισμένο σε βούτυρο. Η επιφάνεια ροδίζει ομοιόμορφα και γκρατινάρεται τέλεια, ενώ το άρωμα του μοσχοκάρυδου πλημμυρίζει την κουζίνα καθώς βγαίνει από τον φούρνο.

0
comfort-foodbistroclassicvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
35λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

626
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνες
38g
Υδατάνθρακες
43g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 1 piece
    Ζύμη μπριζέ
    ~259 cal/ανά μερίδα
    (έτοιμη για χρήση)
  • 500 g
    Σπανάκι
    ~43 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκο, καθαρισμένο)
  • 3 piece
    Αυγό
    ~53 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα)
  • 200 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~124 cal/ανά μερίδα
    (πλήρης ή κρέμα γάλακτος)
  • 100 ml
    Πλήρες γάλα
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 100 g
    Τυρί Έμενταλ
    ~93 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 20 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~37 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Μοσχοκάρυδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilkαυγά
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία της βάσης

    Στρώνουμε τη ζύμη σε μια ταρτιέρα. Τρυπάμε καλά τον πάτο με ένα πιρούνι για να εμποδίσουμε το φούσκωμα της ζύμης κατά το ψήσιμο. Διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να τη χρειαστούμε.

    5 λεπ
  2. Σοτάρισμα του σπανακιού

    Σε ένα τηγάνι με βούτυρο, σοτάρουμε το σπανάκι μέχρι να μαραθεί τελείως. Το πιέζουμε με δύναμη σε ένα σουρωτήρι για να αποβάλει όλα τα υγρά του· αυτό είναι το πιο κρίσιμο βήμα για να παραμείνει η τάρτα μας τραγανή.

    10 λεπ
  3. Ετοιμασία της κρέμας

    Σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αυγά μαζί με την κρέμα γάλακτος και το γάλα. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε μια γενναία πρέζα μοσχοκάρυδο. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο.

    5 λεπ
  4. Σύνθεση και ψήσιμο

    Απλώνουμε το χοντροκομμένο σπανάκι πάνω στη βάση της τάρτας. Περιχύνουμε με το μείγμα της κρέμας και πασπαλίζουμε με το τριμμένο έμενταλ. Ψήνουμε στους 180°C μέχρι η κις να σταθεροποιηθεί και να αποκτήσει μια υπέροχη χρυσή κρούστα.

    35 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Στύψτε το σπανάκι σαν να εξαρτάται η ζωή σας από αυτό, αλλιώς η κις θα βγάλει νερό μόλις την κόψετε.
  • Η κις είναι έτοιμη όταν φουσκώσει ελαφρώς στο κέντρο· θα «κάτσει» και θα σφίξει ιδανικά καθώς κρυώνει.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετέ την στον φούρνο στους 150°C για να ξαναβρεί η ζύμη την τραγανή της υφή.

4.4
46 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κις με Σπανάκι | FoodCraft