
Μπακαλιάρος αλά Βισκαΐνα
Μαργαριταρένια φιλέτα μπακαλιάρου που φυλλιάζουν με το πρώτο άγγιγμα, βυθισμένα σε μια βαθιά κόκκινη και βελούδινη σάλτσα. Το έντονο άρωμα από τα μελωμένα κρεμμύδια και τις καπνιστές πιπεριές ορίζει αυτό το κλασικό πιάτο της Χώρας των Βάσκων.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΠαστός μπακαλιάρος~580 cal/ανά μερίδα(ξαρμυρισμένος και κομμένος σε φιλέτα)Gluten-free
- 4 pieceΚρεμμύδι~60 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΧωριάτικο ψωμί~63 cal/ανά μερίδα(μια φέτα μπαγιάτικο ψωμί)Vegan
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(για το αλεύρωμα)Vegan
- 5 pieceΠιπεριά τσοριθέρο~4 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένες, χρησιμοποιούμε μόνο την ξυσμένη σάρκα τους)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Σε ένα βαθύ τηγάνι, «ιδρώστε» τα κρεμμύδια σε ελαιόλαδο σε πολύ χαμηλή φωτιά. Πρέπει να μαλακώσουν καλά χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι να γίνουν διάφανα και να λιώνουν στο στόμα.
30 λεπΤο δέσιμο της σάλτσας
Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τη φέτα από το χωριάτικο ψωμί. Αφήστε το ψωμί να ρουφήξει το λάδι και να χρυσίσει ελαφρά. Πασπαλίστε με την καπνιστή πάπρικα και ανακατέψτε για να απελευθερωθούν τα πολύτιμα έλαιά της.
5 λεπΔημιουργώντας τη σάλτσα Vizcaína
Ενσωματώστε τη σάρκα από τις πιπεριές choricero (αφού τις έχετε ενυδατώσει προηγουμένως). Προσθέστε λίγο νερό ή ζωμό. Περάστε όλο το μείγμα από τον μύλο των λαχανικών ή από μια σήτα για να πετύχετε μια λεία, πυκνή σάλτσα που θα «στέκεται» στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
10 λεπΤο μαγείρεμα του ψαριού
Περάστε τα κομμάτια του ξαρμυρισμένου μπακαλιάρου από το αλεύρι. Σοτάρετέ τα γρήγορα με την πέτσα προς τα κάτω σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο μέχρι η πέτσα να γίνει τραγανή, και στη συνέχεια τοποθετήστε τα μέσα στη σάλτσα.
10 λεπΤο τελικό σιγομαγείρεμα
Αφήστε το ψάρι να σιγοβράσει μέσα στη σάλτσα για λίγα λεπτά σε πολύ χαμηλή φωτιά. Ο μπακαλιάρος είναι έτοιμος όταν οι νιφάδες του αρχίζουν να χωρίζουν φυσικά.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μη χρησιμοποιήσετε ποτέ ηλεκτρικό μπλέντερ για τη σάλτσα, καθώς θα πάρει αέρα και το βαθύ κόκκινο χρώμα της θα γίνει πορτοκαλί. Ο χειροκίνητος μύλος λαχανικών είναι το κλειδί.
- •Το μυστικό είναι η υπομονή: όσο πιο αργά και νωχελικά μαγειρευτούν τα κρεμμύδια, τόσο πιο μεταξένια θα γίνει η σάλτσα σας.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται πολύ πηχτή, αραιώστε την προσθέτοντας λίγο ζωμό ψαριού.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα γίνεται ακόμα πιο μεστή και νόστιμη αν μείνει όλο το βράδυ.