Επιστροφή στις συνταγές
Μπακαλιάρος αλά Βισκαΐνα

Μπακαλιάρος αλά Βισκαΐνα

Μαργαριταρένια φιλέτα μπακαλιάρου που φυλλιάζουν με το πρώτο άγγιγμα, βυθισμένα σε μια βαθιά κόκκινη και βελούδινη σάλτσα. Το έντονο άρωμα από τα μελωμένα κρεμμύδια και τις καπνιστές πιπεριές ορίζει αυτό το κλασικό πιάτο της Χώρας των Βάσκων.

0
traditionalslow-cooked
20min
Προετοιμασία
60min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

984
Θερμίδες
131g
Πρωτεΐνη
38g
Υδατάνθρακες
31g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Παστός μπακαλιάρος
    ~580 cal/ανά μερίδα
    (ξαρμυρισμένος και κομμένος σε φιλέτα)
  • 4 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~60 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 100 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~225 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Χωριάτικο ψωμί
    ~63 cal/ανά μερίδα
    (μια φέτα μπαγιάτικο ψωμί)
  • 1 κ.γ.
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Αλεύρι σίτου
    ~44 cal/ανά μερίδα
    (για το αλεύρωμα)
  • 5 τεμ.
    Πιπεριά τσοριθέρο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ενυδατωμένες, χρησιμοποιούμε μόνο την ξυσμένη σάρκα τους)

Αλλεργιογόνα

ψάριγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της αρωματικής βάσης

    Σε ένα βαθύ τηγάνι, «ιδρώστε» τα κρεμμύδια σε ελαιόλαδο σε πολύ χαμηλή φωτιά. Πρέπει να μαλακώσουν καλά χωρίς να πάρουν χρώμα, μέχρι να γίνουν διάφανα και να λιώνουν στο στόμα.

    30 min
  2. Το δέσιμο της σάλτσας

    Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τη φέτα από το χωριάτικο ψωμί. Αφήστε το ψωμί να ρουφήξει το λάδι και να χρυσίσει ελαφρά. Πασπαλίστε με την καπνιστή πάπρικα και ανακατέψτε για να απελευθερωθούν τα πολύτιμα έλαιά της.

    5 min
  3. Δημιουργώντας τη σάλτσα Vizcaína

    Ενσωματώστε τη σάρκα από τις πιπεριές choricero (αφού τις έχετε ενυδατώσει προηγουμένως). Προσθέστε λίγο νερό ή ζωμό. Περάστε όλο το μείγμα από τον μύλο των λαχανικών ή από μια σήτα για να πετύχετε μια λεία, πυκνή σάλτσα που θα «στέκεται» στην πίσω πλευρά του κουταλιού.

    10 min
  4. Το μαγείρεμα του ψαριού

    Περάστε τα κομμάτια του ξαρμυρισμένου μπακαλιάρου από το αλεύρι. Σοτάρετέ τα γρήγορα με την πέτσα προς τα κάτω σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο μέχρι η πέτσα να γίνει τραγανή, και στη συνέχεια τοποθετήστε τα μέσα στη σάλτσα.

    10 min
  5. Το τελικό σιγομαγείρεμα

    Αφήστε το ψάρι να σιγοβράσει μέσα στη σάλτσα για λίγα λεπτά σε πολύ χαμηλή φωτιά. Ο μπακαλιάρος είναι έτοιμος όταν οι νιφάδες του αρχίζουν να χωρίζουν φυσικά.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μη χρησιμοποιήσετε ποτέ ηλεκτρικό μπλέντερ για τη σάλτσα, καθώς θα πάρει αέρα και το βαθύ κόκκινο χρώμα της θα γίνει πορτοκαλί. Ο χειροκίνητος μύλος λαχανικών είναι το κλειδί.
  • Το μυστικό είναι η υπομονή: όσο πιο αργά και νωχελικά μαγειρευτούν τα κρεμμύδια, τόσο πιο μεταξένια θα γίνει η σάλτσα σας.
  • Αν η σάλτσα σάς φαίνεται πολύ πηχτή, αραιώστε την προσθέτοντας λίγο ζωμό ψαριού.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η σάλτσα γίνεται ακόμα πιο μεστή και νόστιμη αν μείνει όλο το βράδυ.

4.1
31 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μπακαλιάρος αλά Βισκαΐνα | FoodCraft