
Ριζότο με Αρακά
Ένα κρεμώδες ρύζι που «αγκαλιάζει» το κουτάλι, γεμάτο με τραγανό, καταπράσινο αρακά. Η αντίθεση ανάμεσα στη βουτυρένια υφή και τη φρεσκάδα του λαχανικού προσφέρει μια άμεση γευστική απόλαυση.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 320 gΛευκό ρύζι~280 cal/ανά μερίδα(στεγνό)VeganGluten-free
- 250 gΑρακάς~51 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερό(καυτό)VeganGluten-free
- 40 gΑνάλατο βούτυρο~75 cal/ανά μερίδα(κρύο, σε κύβους)Gluten-free
- 60 gΠαρμεζάνα~62 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 320 gΡύζι αρμπόριο~333 cal/ανά μερίδα(χωρίς πλύσιμο για διατήρηση του αμύλου)VeganGluten-free
- 1 LΖωμός λαχανικών~13 cal/ανά μερίδα(ζεστός)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Προετοιμασία βάσης
Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι. Ζεστάνετε τον ζωμό λαχανικών σε μια ξεχωριστή κατσαρόλα. Είναι σημαντικό να σιγοβράζει καθ' όλη τη διάρκεια του μαγειρέματος.
5 λεπΤο σοτάρισμα του ρυζιού
Σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα, μαραίνετε το κρεμμύδι με ελαιόλαδο χωρίς να πάρει χρώμα. Προσθέστε το ρύζι αρμπόριο. Ανακατέψτε μέχρι οι κόκκοι να γίνουν διάφανοι στις άκρες και να αρχίσουν να «τσιτσιρίζουν» ελαφρά.
5 λεπΤο σβήσιμο
Σβήστε με το ξηρό λευκό κρασί. Αφήστε το να εξατμιστεί σε μέτρια φωτιά μέχρι να απορροφηθεί τελείως. Η έντονη μυρωδιά του αλκοόλ πρέπει να φύγει, αφήνοντας πίσω μόνο τα αρώματα του κρασιού.
2 λεπΣταδιακή προσθήκη υγρών
Προσθέστε τον καυτό ζωμό με την κουτάλα, δόση-δόση. Περιμένετε να απορροφηθεί το υγρό πριν προσθέσετε την επόμενη κουτάλα. Ανακατεύετε συνεχώς για να απελευθερωθεί το άμυλο και να δημιουργηθεί η επιθυμητή κρέμα.
15 λεπΜαγείρεμα του αρακά
Στα μισά του χρόνου (περίπου στα 10 λεπτά), ρίξτε μέσα τον αρακά. Πρέπει να μαγειρευτεί μαζί με το ρύζι για να παραμείνει ζωντανός και καταπράσινος.
5 λεπΜαντεκάρισμα (Δέσιμο)
Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε το κρύο βούτυρο και την τριμμένη παρμεζάνα. Ανακατέψτε έντονα για να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Το ριζότο πρέπει να είναι «all'onda», δηλαδή να σχηματίζει κύμα όταν κουνάτε το σκεύος.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ το ρύζι για ριζότο, καθώς θα χάσετε το πολύτιμο άμυλο που είναι απαραίτητο για το σωστό χύλωμα.
- •Το βούτυρο για το δέσιμο στο τέλος πρέπει να είναι παγωμένο, ώστε η διαφορά θερμοκρασίας να βοηθήσει στη δημιουργία μιας μεταξένιας υφής.
Αποθήκευση
Το ριζότο δεν διατηρείται καλά στο ψυγείο καθώς «σφίγγει» και χάνει την κρεμώδη υφή του. Καταναλώστε το αμέσως μόλις σερβιριστεί.