Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Bún bò Huế

3 h 15 min · 1.323 θερμίδες

Βελουτέ εποχιακών λαχανικών

50 min · 286 θερμίδες

Ψάρι Αμριτσάρι

30 min · 397 θερμίδες

Ισπανικό χοιρινό με καπνιστή πάπρικα (Carne de cerdo con salsa)

1 h 20 min · 685 θερμίδες

Κέικ με ζάχαρη φοίνικα (Khanom mo kaeng)

1 h 5 min · 501 θερμίδες

Ινδικό Burfi με Κάρδαμο και Φιστίκι

1 h 5 min · 478 θερμίδες

Σαμόσα λαχανικών σε βρετανικό στυλ

1 h 20 min · 561 θερμίδες

Μαριναρισμένο τυρί Manchego σε ελαιόλαδο

15 min · 940 θερμίδες

Ψάρι στον ατμό με τζίντζερ και σόγια

27 min · 482 θερμίδες

Tacos με μοσχαράκι ternera

2 h 50 min · 774 θερμίδες

Miyukguk: κορεατική σούπα με φύκια και μοσχάρι

1 h · 176 θερμίδες

Γαλλικό Οσομπούκο

2 h · 512 θερμίδες

Παραδοσιακές μπουκιές κοτόπουλου σε σφολιάτα

1 h 15 min · 956 θερμίδες

Τάκος με κοτσινίτα πιμπίλ

3 h 45 min · 1.188 θερμίδες

Κοτόπουλο μόλε βέρδε (Mole verde)

1 h 30 min · 1.097 θερμίδες

Cà ri gà: Βιετναμέζικο κάρυ με κοτόπουλο

1 h 5 min · 819 θερμίδες

Παραδοσιακό αρνάκι mechoui με τραγανή πέτσα

4 h 25 min · 827 θερμίδες

Παγωτό Μότσι με Μάτσα

55 min · 445 θερμίδες

Κέικ με Κεράσια και Κακουλέ

1 h 10 min · 533 θερμίδες

Κρεμώδες Ριζότο με Μανιτάρια

40 min · 552 θερμίδες

Ιταλικό Ρύζι με Σαφράν

30 min · 394 θερμίδες

Σιμιγδαλόκρεμα με Ροδόνερο

25 min · 476 θερμίδες

Lulas Recheadas (Γεμιστά Καλαμάρια)

1 h 30 min · 543 θερμίδες

Ροστ μπιφτέκι και πουτίγκα Yorkshire

1 h 20 min · 1.021 θερμίδες