Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.291 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Αρνάκι με ελληνικό πανάρισμα

30 min · 1.277 θερμίδες

Ζελέ καφέ με συμπυκνωμένο γάλα

20 min · 313 θερμίδες

Ψητό κατσικίσιο τυρί με ρίγανη και τοματίνια

25 min · 602 θερμίδες

Κοτόπουλο Μπιριάνι (Biryani)

1 h 30 min · 1.344 θερμίδες

Κοκκινιστό τόφου με μανιτάρια shiitake

35 min · 298 θερμίδες

Πίτα Boston cream

1 h 10 min · 423 θερμίδες

Gỏi trái cây: Βιετναμέζικη σαλάτα με πομέλο, χοιρινό και γαρίδες

45 min · 337 θερμίδες

Phad thua ngow (τραγανές φύτρες φασολιού στο wok)

25 min · 261 θερμίδες

Πουτίγκα χομέρ

50 min · 598 θερμίδες

Σαλάτα Θαλασσινών

1 h 35 min · 574 θερμίδες

Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)

1 h 50 min · 692 θερμίδες

Τσουρέκι με Ταχίνι (Tahini Çörek)

3 h 10 min · 718 θερμίδες

Καλαμπόκι ολόκληρο με καπνιστό βούτυρο

25 min · 524 θερμίδες

Ζεστή σαλάτα με κατσικίσιο τυρί

25 min · 838 θερμίδες

Σιό ράμεν

3 h 45 min · 1.150 θερμίδες

Ιταλικό Ρύζι με Σαφράν

30 min · 394 θερμίδες

Ροστ μπιφτέκι και πουτίγκα Yorkshire

1 h 20 min · 1.021 θερμίδες

Βιετναμέζικα νουντλς μι κουάνγκ

1 h 10 min · 827 θερμίδες

Τούρτα Μπλακ Φόρεστ

1 h 10 min · 671 θερμίδες

Νιόκι με ελληνικό άρωμα

1 h 10 min · 591 θερμίδες

Κοτόπουλο Chikh στην Κατσαρόλα

1 h 5 min · 756 θερμίδες

Παραδοσιακοί Λαχανοντολμάδες

1 h 45 min · 547 θερμίδες

Boulfaf

35 min · 518 θερμίδες

Jokbal: μελένια χοιρινά ποδαράκια

4 h 35 min · 602 θερμίδες