
Γαλλικό Οσομπούκο
Λουκουμένιο μοσχαρίσιο κότσι που λιώνει στο στόμα, δεμένο με μια μεταξένια σάλτσα λευκού κρασιού. Η γκρεμολάτα στο τέλος χαρίζει μια λεμονάτη φρεσκάδα που εξισορροπεί τέλεια την πλούσια γεύση του πιάτου.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 720 gΜοσχαρίσιο κότσι~324 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες πάχους 3εκ.)Gluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(για το αλεύρωμα)Vegan
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Κρεμμύδι~30 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 200 mlΞηρό λευκό κρασί~28 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~26 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες και τριμμένες)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Χαβιάρι ντομάτας~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μπουκέ γκαρνί~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(για το ξύσμα)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 400 mlΖωμός μοσχαριού~10 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Αλευρώστε το κρέας
Περάστε τις φέτες από το μοσχαρίσιο κότσι στο αλεύρι και τινάξτε τις καλά για να φύγει η περιττή ποσότητα. Αυτό το λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα θα εξασφαλίσει τέλειο θωράκισμα και θα βοηθήσει τη σάλτσα να δέσει αργότερα.
5 minΘωρακίστε το μοσχάρι
Σε μια βαριά κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο μαζί με το λάδι. Σοτάρετε το κρέας σε δυνατή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια ωραία χρυσαφένια κρούστα από κάθε πλευρά. Αφαιρέστε τα κομμάτια και αφήστε τα στην άκρη.
10 minΣοτάρετε τα αρωματικά
Στην ίδια κατσαρόλα, προσθέστε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο. Ρίξτε το σκόρδο και τον πελτέ ντομάτας και μαγειρέψτε για ένα λεπτό ανακατεύοντας συνεχώς.
10 minΣβήστε με κρασί και σιγομαγειρέψτε
Περιχύστε με το λευκό κρασί και ξύστε καλά τον πάτο με μια σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι καραμελωμένοι χυμοί. Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα, προσθέστε τις τριμμένες ντομάτες, το μπουκέ γκαρνί και ζωμό μοσχαριού μέχρι να καλυφθεί το κρέας ως τη μέση.
5 minΣιγανό μαγείρεμα
Σκεπάστε την κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί αργά μέχρι να «ντύνει» το πίσω μέρος ενός κουταλιού. Το κρέας είναι έτοιμο όταν είναι τόσο τρυφερό που κόβεται με το πιρούνι.
90 minΤελειώστε με την γκρεμολάτα
Ψιλοκόψτε τον μαϊντανό μαζί με το ξύσμα λεμονιού. Πασπαλίστε το μείγμα πάνω από το κρέας ακριβώς πριν σερβίρετε, για να «ξυπνήσουν» όλες οι γεύσεις από την οξύτητα του κίτρου.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην μετακινείτε συνέχεια το κρέας όσο ροδίζει, ώστε να πετύχετε τη σωστή αντίδραση Maillard και να πάρει βαθύ χρώμα.
- •Αν η σάλτσα σάς φαίνεται αραιή στο τέλος, αφαιρέστε το κρέας και βράστε την σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά μέχρι να μελώσει.
- •Το κόκκαλο κρύβει μέσα του το μεδούλι, τον μεγαλύτερο θησαυρό αυτού του πιάτου· προσέξτε να μην ξεφύγει από τη θέση του κατά το μαγείρεμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού ζεσταθεί απαλά.