Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Χτένια Σοτέ

15 min · 379 θερμίδες

Hōtō: χωριάτικα ζυμαρικά με κολοκύθα και miso

1 h · 661 θερμίδες

Φούρνου Πατάτα με Τσένταρ και Μπέικον

1 h 10 min · 571 θερμίδες

Ιταλικό Κέικ με Μασκαρπόνε και Σμέουρα

1 h 5 min · 466 θερμίδες

Μελωμένο Μοσχαράκι με Σουσάμι

25 min · 464 θερμίδες

Γλυκά tacos με φρούτα και κρέμα μασκαρπόνε

30 min · 599 θερμίδες

Λαβράκι στον φούρνο με μυρωδικά

40 min · 486 θερμίδες

Masala Dosa

1 h 20 min · 611 θερμίδες

Σαλάτα με ψητές πιπεριές

1 h · 323 θερμίδες

Σουβλάκια κοτόπουλο tandoori

32 min · 342 θερμίδες

Βελούδινη σάλτσα ταχίνι με λεμόνι

10 min · 202 θερμίδες

Ραβιόλι με γαρίδες και λεμονάτο βούτυρο

55 min · 383 θερμίδες

Παραδοσιακά Ψωμάκια με Σουσάμι

2 h 25 min · 695 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Παραδοσιακά κολοκυθάκια γεμιστά

1 h 10 min · 502 θερμίδες

Πορτογαλικό χοιρινό σαλπικάο με κόκκινο κρασί

1 h 5 min · 468 θερμίδες

Παραδοσιακό κίμτσι με κινέζικο λάχανο

1 h · 125 θερμίδες

Pla kapong neung manao (λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 302 θερμίδες

Peanut chikki: το ινδικό παστέλι με φιστίκια

30 min · 413 θερμίδες

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 θερμίδες

Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο

30 min · 488 θερμίδες

Παραδοσιακό χοιρινό καρέ στο φούρνο

1 h 15 min · 436 θερμίδες

Pincho Αρνιού

45 min · 535 θερμίδες

Πλήρες αγγλικό πρωινό

40 min · 1.247 θερμίδες