Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Γιατσουχάσι με Κανέλα

40 min · 381 θερμίδες

Ιταλικό Κέικ με Μασκαρπόνε και Σμέουρα

1 h 5 min · 466 θερμίδες

Μοσχαράκι με γάλα καρύδας σε κινέζικο στυλ

1 h 50 min · 660 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Hōtō: χωριάτικα ζυμαρικά με κολοκύθα και miso

1 h · 661 θερμίδες

Μακαρονάδα με Κεφτεδάκια

1 h 10 min · 896 θερμίδες

Ιταλικός πουτίγκα ψωμιού με Μαρσάλα

1 h 5 min · 360 θερμίδες

Ρωσική σαλάτα

45 min · 665 θερμίδες

Madeleines με καμένο βούτυρο και λεμόνι

30 min · 608 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)

20 min · 376 θερμίδες

Masala Dosa

1 h 20 min · 611 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Χτένια Σοτέ

15 min · 379 θερμίδες

Λαβράκι στον φούρνο με μυρωδικά

40 min · 486 θερμίδες

Σαλάτα με ψητές πιπεριές

1 h · 323 θερμίδες

Biryani με Θαλασσινά

1 h 10 min · 1.038 θερμίδες

Kohlroulade: παραδοσιακοί γερμανικοί λαχανοντολμάδες

1 h 30 min · 671 θερμίδες

Πλήρες αγγλικό πρωινό

40 min · 1.247 θερμίδες

Σουβλάκια κοτόπουλο tandoori

32 min · 342 θερμίδες

Παραδοσιακό βρετανικό κουνουπίδι ογκρατέν

50 min · 417 θερμίδες

Παραδοσιακά Ψωμάκια με Σουσάμι

2 h 25 min · 695 θερμίδες

Παραδοσιακά κολοκυθάκια γεμιστά

1 h 10 min · 502 θερμίδες

Peanut chikki: το ινδικό παστέλι με φιστίκια

30 min · 413 θερμίδες

Γκουζέρ με τυρί Comté

45 min · 563 θερμίδες