Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 2.281 g. 2.281 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ζυμαρικά με Σαρδέλες

1 h · 601 θερμίδες

Galbitang (Κορεατική Σούπα με Μοσχαρίσια Παϊδάκια)

2 h · 730 θερμίδες

Ψάρι πανέ

25 min · 287 θερμίδες

Μπραντζίνο Ψητό

45 min · 943 θερμίδες

Ιταλική Ομελέτα

25 min · 582 θερμίδες

Νιόκι με Πέστο Βασιλικού

1 h 5 min · 715 θερμίδες

Μακαρόνια με τσίλι

50 min · 908 θερμίδες

Χορτοφαγικό Τσίλι

1 h 20 min · 356 θερμίδες

Sashimi με Τόνο και Σολομό

20 min · 337 θερμίδες

Ορεκιέτε με Cime di Rapa και Αντζούγιες

30 min · 665 θερμίδες

Σολομός της Αρκτικής με Beurre Blanc

30 min · 678 θερμίδες

Μπακαλιάρος πιλ πιλ

40 min · 988 θερμίδες

Σπανάκι αλά κρεμ

30 min · 299 θερμίδες

Κρεμώδης Πολέντα με Σιγομαγειρεμένο Μοσχαράκι Ραγού

1 h 55 min · 802 θερμίδες

Μπακαλιάρος Μαντεκάτο

40 min · 1.207 θερμίδες

Ζυμαρικά με Κολοκύθι

35 min · 624 θερμίδες

Ψάρι σε Φύλλο

40 min · 831 θερμίδες

Calabacines Rellenos (Ισπανικά Γεμιστά Κολοκυθάκια)

1 h 30 min · 632 θερμίδες

Frito Pie

1 h · 894 θερμίδες

Ισπανική Τοματόσουπα με Ψωμί (Sopa de Tomate)

50 min · 310 θερμίδες

Λαχανικά στον φούρνο

1 h 10 min · 547 θερμίδες

Κινέζικη Σούπα Φασιανού με Αρωματικά

1 h 50 min · 377 θερμίδες

Ραβιόλια με Ρικότα και Σπανάκι

55 min · 754 θερμίδες

Palak Paneer

45 min · 348 θερμίδες