
Κρεμώδης Πολέντα με Σιγομαγειρεμένο Μοσχαράκι Ραγού
Μια μεταξένια πολέντα «δεμένη» με παρμεζάνα, που αγκαλιάζει ένα μοσχαράκι τόσο μαλακό που λιώνει με το πιρούνι. Η σάλτσα του είναι πλούσια, μελωμένη και γεμάτη από τη νοστιμιά των ζωμών του.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΚαλαμποκάλευρο~226 cal/ανά μερίδα(για πολέντα)VeganGluten-free
- 300 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~188 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 200 gΓέμιση για λουκάνικα~162 cal/ανά μερίδα(σκέτη)Gluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σέλερι~4 cal/ανά μερίδα(σε φέτες)VeganGluten-free
- 150 mlΚόκκινο κρασί~28 cal/ανά μερίδα(ξηρό)VeganGluten-free
- 400 mlΧυμός ντομάτας~23 cal/ανά μερίδα(φυσικός χυμός)VeganGluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Πελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της αρωματικής βάσης
Κόβουμε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι σε πολύ μικρά κυβάκια (brunoise). Ψιλοκόβουμε το σκόρδο. Αυτά τα λαχανικά θα μελώσουν και θα αποτελέσουν τη βάση για τη βαθιά γεύση της σάλτσας.
10 minΘωράκιση των κρεατικών
Σε μια μαντεμένια κατσαρόλα ή γάστρα με ελαιόλαδο, σοτάρουμε το μοσχάρι και τη γέμιση από το λουκάνικο σε δυνατή φωτιά. Το κρέας πρέπει να πάρει καλό χρώμα για να αναπτυχθούν οι γευστικοί του χυμοί.
10 minΣβήσιμο και σιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε τα λαχανικά και τον πελτέ ντομάτας και σοτάρουμε για 2 λεπτά. Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί, ξύνοντας καλά τον πάτο. Προσθέτουμε τον χυμό ντομάτας, το θυμάρι και τη δάφνη. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να γίνει λουκούμι.
45 minΜαγείρεμα της πολέντας
Φέρνουμε αλατισμένο νερό σε βρασμό. Ρίχνουμε το καλαμποκάλευρο σε σταθερή ροή σαν βροχή, ανακατεύοντας συνεχώς. Μαγειρεύουμε μέχρι η πολέντα να αρχίσει να ξεκολλάει από τα τοιχώματα της κατσαρόλας.
15 minΤο τελικό «δέσιμο»
Ενσωματώνουμε το βούτυρο και την παρμεζάνα στην πολέντα με το σύρμα, μέχρι να αποκτήσει μια κρεμώδη υφή που «ντύνει» το κουτάλι. Διορθώνουμε το αλατοπίπερο στο ραγού και σερβίρουμε.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η πολέντα είναι έτοιμη όταν αρχίσει να κάνει φουσκάλες σαν ηφαίστειο και στέκεται βαριά πάνω στο κουτάλι.
- •Μη διστάσετε να αφήσετε το ραγού να σιγοβράσει παραπάνω: όσο περισσότερο μαγειρεύεται, τόσο πιο τρυφερό και μελωμένο θα γίνει το κρέας.
Αποθήκευση
Το ραγού διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Η πολέντα σφίγγει καθώς κρυώνει· μπορείτε να την ξαναζεστάνετε με λίγο γάλα ή νερό για να επαναφέρετε τη βελούδινη υφή της.