
Frito Pie
Ένα παχύρρευστο, αχνιστό τσίλι με μοσχαρίσιο κιμά που περιχύνεται πάνω από τραγανά τσιπς καλαμποκιού. Το λιωμένο τσένταρ αγκαλιάζει το κρέας, ενώ η πικάντικη ένταση του τσίλι ξυπνάει τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΚιμάς μοσχαρίσιος (15% λιπαρά)~313 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 400 gΚόκκινα φασόλια~221 cal/ανά μερίδα(στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 400 gΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 150 gΤυρί Τσένταρ~150 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 1 tbspΤσίλι σε σκόνη~16 cal/ανά μερίδα(κατά βούληση)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚαπνιστή πάπρικα~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 200 gΤσιπς καλαμποκιού (τύπου Fritos)~60 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωρακίστε το κρέας
Ζεστάνετε το ηλιέλαιο σε ένα βαθύ τηγάνι. Προσθέστε τον μοσχαρίσιο κιμά. Το κρέας πρέπει να τσιτσιρίσει και να αποκτήσει μια βαθιά, ροδοκόκκινη κρούστα, όχι να βράσει στα υγρά του. Σπάστε τους σβόλους με μια ξύλινη κουτάλα.
10 λεπΣοτάρετε τα κρεμμύδια
Προσθέστε το ξερό κρεμμύδι και το σκόρδο. Χαμηλώστε ελαφρώς τη φωτιά. Τα κρεμμύδια πρέπει να γυαλίσουν και να απορροφήσουν τη νοστιμιά από το λίπος του κρέατος χωρίς να καούν.
5 λεπΣιγοβράστε το τσίλι
Ρίξτε τις ντομάτες, το τσίλι σε σκόνη, το κύμινο και την πάπρικα. Προσθέστε τα στραγγισμένα φασόλια. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι η σάλτσα να δέσει και να γίνει πλούσια και παχύρρευστη.
30 λεπΣτήσιμο και σερβίρισμα
Απλώστε τα τσιπς καλαμποκιού στη βάση ενός μπολ ή πιάτου. Περιχύστε τα με το καυτό τσίλι. Πασπαλίστε γενναιόδωρα με τριμμένο τσένταρ. Το τυρί θα λιώσει αμέσως και θα γίνει απολαυστικά μαστιχωτό.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Συνθέστε το πιάτο την τελευταία στιγμή, ώστε τα τσιπς να παραμείνουν απόλυτα τραγανά κάτω από το ζεστό τσίλι.
- •Το μυστικό βρίσκεται στο σωστό δέσιμο: το τσίλι δεν πρέπει να είναι αραιό σαν σούπα, αλλά μια πηχτή σάλτσα που «ντύνει» τα τσιπς.
Αποθήκευση
Το τσίλι διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το καλά σε ένα κατσαρολάκι πριν το σερβίρετε με φρέσκα τσιπς.