
Σπανάκι αλά κρεμ
Βελούδινα καταπράσινα φύλλα που λιώνουν στο στόμα, δεμένα με μια γυαλιστερή, πλούσια κρέμα. Μια υποψία μοσχοκάρυδου αναδεικνύει την απαλή, γήινη γεύση του φρέσκου σπανακιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 1 kgΣπανάκι~85 cal/ανά μερίδα(φρέσκο, καθαρισμένο από τα κοτσάνια)VeganGluten-free
- 200 mlΚρέμα γάλακτος~124 cal/ανά μερίδα(πλήρης, με όλα τα λιπαρά)Gluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδα(ανάλατο)Gluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του σπανακιού
Καθαρίζουμε το σπανάκι αφαιρώντας τα κεντρικά κοτσάνια αν είναι πολύ ινώδη. Το πλένουμε σχολαστικά σε άφθονο καθαρό νερό για να φύγει κάθε ίχνος χώματος και το στραγγίζουμε καλά.
5 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα βαθύ τηγάνι ή πλασοτέ κατσαρόλα. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γυαλίσουν και να γίνουν διάφανα, χωρίς να πάρουν χρώμα.
3 minΜάρανση του σπανακιού
Προσθέτουμε το σπανάκι στο τηγάνι σε δόσεις. Ανακατεύουμε με μια σπάτουλα μέχρι τα φύλλα να «καθίσουν» και να χάσουν τον όγκο τους από τη θερμότητα.
3 minΔέσιμο με την κρέμα
Περιχύνουμε με την κρέμα γάλακτος. Αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να συμπυκνωθεί και να αγκαλιάσει πλούσια τα φύλλα του σπανακιού. Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε το τριμμένο μοσχοκάρυδο.
4 min
Συμβουλές του σεφ
- •Αν το σπανάκι βγάλει πολλά υγρά κατά το μαγείρεμα, στραγγίξτε το γρήγορα προτού προσθέσετε την κρέμα για να μην αραιώσει η σάλτσα.
- •Μην αφήνετε την κρέμα να βράσει πολύ έντονα· πρέπει να συμπυκνωθεί απαλά για να παραμείνει λεία και μεταξένια.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες σε αεροστεγές σκεύος. Ζεστάνετε το απαλά σε ένα κατσαρολάκι πριν το σερβίρισμα.