Επιστροφή στις συνταγές
Ζυμαρικά με Κολοκύθι

Ζυμαρικά με Κολοκύθι

Ροδισμένες ροδέλες κολοκυθιού, σοταρισμένες σε ελαιόλαδο μέχρι να μελώσουν, δεμένες σε μια βελούδινη σάλτσα από παρμεζάνα και το άμυλο των ζυμαρικών. Κάθε πιρουνιά καλύπτεται από μια γυαλιστερή, κρεμώδη υφή με το άρωμα του σκόρδου και του φρέσκου βασιλικού.

5προβολές0
comfort-foodvegetarianitalian
15min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

629
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνη
81g
Υδατάνθρακες
26g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Σπαγγέτι
    ~360 cal/ανά μερίδα
    (σκέτα)
  • 3 τεμ.
    Κολοκυθάκι
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (κομμένα σε λεπτές ροδέλες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 4 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 60 g
    Παρμεζάνα
    ~62 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 20 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~37 cal/ανά μερίδα
  • 10 τεμ.
    Βασιλικός
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκα φύλλα)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία λαχανικών

    Πλύντε καλά τα κολοκυθάκια και κόψτε τα σε πολύ λεπτές ροδέλες. Ψιλοκόψτε τις σκελίδες του σκόρδου, αφού αφαιρέσετε τη φύτρα για πιο ελαφριά γεύση.

    5 min
  2. Σοτάρισμα

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Ρίξτε μέσα τα κολοκυθάκια και αφήστε τα να ροδίσουν ελαφρά μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέστε το σκόρδο στα μισά του χρόνου για να βγάλει το άρωμά του χωρίς να καεί.

    10 min
  3. Μαγείρεμα ζυμαρικών

    Βράστε τα σπαγγέτι σε άφθονο αλατισμένο νερό. Αποσύρετέ τα 2 λεπτά νωρίτερα από τον χρόνο που αναγράφει η συσκευασία. Κρατήστε μια γεμάτη κούπα από το νερό των ζυμαρικών πριν τα σουρώσετε.

    8 min
  4. Το «δέσιμο» της σάλτσας

    Προσθέστε τα ζυμαρικά στο τηγάνι με τα κολοκυθάκια. Ρίξτε μια κουτάλα από το νερό που κρατήσατε, την παρμεζάνα και το βούτυρο. Ανακατέψτε ζωηρά σε δυνατή φωτιά μέχρι η σάλτσα να ομογενοποιηθεί, να αγκαλιάσει τα μακαρόνια και να γίνει απόλυτα κρεμώδης.

    3 min
  5. Τελείωμα

    Προσθέστε τον βασιλικό σκίζοντας τα φύλλα με το χέρι την τελευταία στιγμή για να διατηρήσει το χρώμα του. Ολοκληρώστε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

    1 min

Συμβουλές του σεφ

  • Το νερό των ζυμαρικών είναι το μεγάλο μυστικό: πλούσιο σε άμυλο, δημιουργεί μια μεταξένια σάλτσα όταν ενώνεται με το τυρί.
  • Μην παραψήσετε τα κολοκυθάκια· θέλουμε να κρατούν ελάχιστα το σχήμα τους πριν «λιώσουν» γευστικά μέσα στη μακαρονάδα.

Αποθήκευση

Σερβίρετε και απολαύστε αμέσως. Τα ζυμαρικά χάνουν την κρεμώδη υφή τους όσο κρυώνουν, καθώς το άμυλο σταθεροποιείται.

4.1
13 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ζυμαρικά με Κολοκύθι | FoodCraft