
Σολομός της Αρκτικής με Beurre Blanc
Μια ντελικάτη σάρκα που χωρίζει σε μαργαριταρένιες στρώσεις με το άγγιγμα του πιρουνιού. Η σάλτσα, βελούδινη και λαμπερή, προσφέρει την απαραίτητη οξύτητα που εξισορροπεί τέλεια τη λιπαρότητα του ψαριού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Αρκτοσαλβελίνος~490 cal/ανά μερίδα(φιλέτα με την πέτσα)Gluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 mlΚρέμα γάλακτος~31 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΑνάλατο βούτυρο~187 cal/ανά μερίδα(παγωμένο και κομμένο σε κύβους)Gluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Λεμόνιπροαιρετικά~3 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ψαριού
Σκουπίστε σχολαστικά την πέτσα των φιλέτων με χαρτί κουζίνας. Η πέτσα πρέπει να είναι απόλυτα στεγνή για να πετύχουμε το τέλειο «κρακ» στο ψήσιμο. Αλατίστε μόνο από την πλευρά της σάρκας.
5 minΣυμπύκνωση της βάσης
Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, σιγοβράστε το ξηρό λευκό κρασί με τα ψιλοκομμένα εσαλότ. Αφήστε το να βράσει μέχρι να εξατμιστεί σχεδόν όλο το υγρό και να μείνει περίπου μία κουταλιά της σούπας στον πάτο.
8 minΔέσιμο της σάλτσας
Προσθέστε την κρέμα γάλακτος, αφήστε τη να πάρει μια βράση και χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο. Ενσωματώστε το παγωμένο βούτυρο σε κύβους, χτυπώντας έντονα με το σύρμα. Η σάλτσα πρέπει να γίνει κρεμώδης και να «ντύνει» την πίσω πλευρά του κουταλιού. Διατηρήστε τη ζεστή χωρίς να βράσει ξανά.
5 minΣοτάρισμα από τη μία πλευρά
Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι. Τοποθετήστε τα φιλέτα με την πέτσα προς τα κάτω. Πιέστε τα ελαφρά στην αρχή για να μην κυρτώσουν. Όταν η σάρκα γίνει αδιαφανής μέχρι τα δύο τρίτα του ύψους της, σβήστε τη φωτιά και γυρίστε τα φιλέτα για 30 δευτερόλεπτα για το τελείωμα.
7 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το βούτυρο πρέπει να είναι οπωσδήποτε παγωμένο για να δέσει σωστά η εμουλσιόν.
- •Αν η σάλτσα «κόψει», προσθέστε μια σταγόνα κρύο νερό και χτυπήστε έντονα με το σύρμα.
- •Μην σουρώσετε τα εσαλότ από τη σάλτσα· δίνουν υπέροχη υφή και χαρακτήρα στο πιάτο.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως. Η beurre blanc είναι μια ευαίσθητη σάλτσα που δεν αντέχει το ξαναζέσταμα.