Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Παραδοσιακό φρικασέ κοτόπουλου

1 h 20 min · 1.050 θερμίδες

Πράσινα σπαράγγια σοτέ αλά ιταλικά

18 min · 145 θερμίδες

Νούντλς ρυζιού με χοιρινό και πακ τσόι

25 min · 542 θερμίδες

Σαλάτα με κουσκούς, μυρωδικά και τραγανά λαχανικά

25 min · 571 θερμίδες

Παραδοσιακή Ρακλέτ

50 min · 1.438 θερμίδες

Πικάντικο ρολό με τόνο

1 h · 607 θερμίδες

Γλυκόξινο Κοτόπουλο με Ρύζι

45 min · 625 θερμίδες

Κινέζικη Στραπατσάδα με Ντομάτα

20 min · 323 θερμίδες

Μπακαλιάρος στο φούρνο με κρούστα λεμονιού και φρυγανιάς

25 min · 312 θερμίδες

Γκριλ Σκάμπι

25 min · 515 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι (Mu Saengchae)

20 min · 126 θερμίδες

Pad pak boong

15 min · 328 θερμίδες

Πίτσα με μαύρη τρούφα

32 min · 1.103 θερμίδες

Ζίτι με ναπολιτάνικη σάλτσα κρέατος

4 h 30 min · 1.648 θερμίδες

Μανιτάρια Γεμιστά

35 min · 261 θερμίδες

Αρωματικό μοσχαράκι με κινέζικα μπαχαρικά

2 h 20 min · 510 θερμίδες

Γεμιστά μανιτάρια σε αμερικάνικο στυλ

45 min · 373 θερμίδες

Huevos Rancheros

35 min · 785 θερμίδες

Μεξικάνικο κέικ καλαμποκιού (Pan de elote)

1 h · 560 θερμίδες

Ταρτάρ Τόνου

20 min · 426 θερμίδες

Γλυκόξινο Κοτόπουλο

45 min · 706 θερμίδες

Καλαμάρια Γεμιστά (Calamares Rellenos)

1 h 25 min · 567 θερμίδες

Βασκικό Γλυκό (Gâteau Basque)

1 h 15 min · 668 θερμίδες

Παραδοσιακό Korma με Αρνάκι

1 h 55 min · 670 θερμίδες