Κατά της οστεοπόρωσης συνταγές

Βρες ιδέες για γεύματα με συστατικά όπως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη, ενώ έχεις κατά νου να περιορίζεις το αλάτι. Δοκίμασε τη Σαλάτα του Καίσαρα με Κοτόπουλο, με 35 g πρωτεΐνης, ή τα Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun, με 48 g. 2.289 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Peras al vino (Αχλάδια σε κόκκινο κρασί)

1 h · 435 θερμίδες

Παγωτό με Ροδόνερο

35 min · 372 θερμίδες

Αυγά και τηγανητές πατάτες

45 min · 608 θερμίδες

Μπιστέκα Φιορεντίνα

2 h 15 min · 1.614 θερμίδες

Μοσχαρίσιο στέικ με καραμελωμένα κρεμμύδια

25 min · 471 θερμίδες

Σοταρισμένη Τσίκιρα

35 min · 180 θερμίδες

Gai pad pongali

25 min · 402 θερμίδες

Παραδοσιακό Yudofu

25 min · 171 θερμίδες

Γαρίδες σοτέ με σάλτσα σόγιας

25 min · 235 θερμίδες

Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο (Bún gà)

45 min · 660 θερμίδες

Πιπεριές Γεμιστές με Φέτα

40 min · 434 θερμίδες

Παραδοσιακό φρικασέ κοτόπουλου

1 h 20 min · 1.050 θερμίδες

Γλυκό Μπουρέκι με Κρέμα

1 h 5 min · 501 θερμίδες

Κέικ με Μασκαρπόνε

55 min · 419 θερμίδες

Νατίλλας

25 min · 326 θερμίδες

Ισπανικές φτερούγες κοτόπουλου στο φούρνο (Alitas de pollo)

55 min · 613 θερμίδες

Κοτόπουλο Σουβλάκι

35 min · 406 θερμίδες

Frijoles Charros (Μεξικάνικα Φασόλια)

1 h 50 min · 669 θερμίδες

Estofado de ternera: ισπανικό μοσχαράκι κοκκινιστό

2 h 30 min · 633 θερμίδες

Μοσχαράκι Προβηγκίας

3 h 30 min · 910 θερμίδες

Βιετναμέζικα γλυκά κεκάκια ρυζιού

1 h 25 min · 867 θερμίδες

Σπαγγέτι αλά γκρεκ

35 min · 702 θερμίδες

Κορεάτικο γλυκό ψαράκι

30 min · 250 θερμίδες

Ιταλικό τζελάτο βανίλια

35 min · 511 θερμίδες