
Νούντλς Ρυζιού με Χοιρινό και Πακ Τσόι
Ψιλοκομμένο χοιρινό, καραμελωμένο και τρυφερό, ανακατεμένο με μεταξένια νούτλς ρυζιού. Το πακ τσόι χαρίζει μια δροσερή, τραγανή υφή κάτω από μια λαχταριστή, γυαλιστερή σάλτσα γεμάτη umami.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΨαρονέφρι~143 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε πολύ λεπτές λωρίδες)Gluten-free
- 300 gNoodles ρυζιού~273 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πάκ τσόι~11 cal/ανά μερίδα(κομμένο στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~6 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Κρασί ρυζιού~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Μαύρη σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των νούτλς
Μουλιάστε τα νούτλς ρυζιού σε ένα μεγάλο μπολ με βραστό νερό, εκτός φωτιάς. Αφήστε τα να μαλακώσουν για περίπου 5 με 8 λεπτά, μέχρι να γίνουν τρυφερά αλλά να «κρατάνε» ελαφρώς στο δόντι. Σουρώστε και ξεπλύνετε αμέσως με κρύο νερό για να διακοπεί ο βρασμός.
8 minΚοπή και μαρινάρισμα
Κόψτε το χοιρινό ψαρονέφρι σε πολύ λεπτές, σχεδόν διάφανες λωρίδες. Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κρέας με μια κουταλιά σάλτσα σόγιας και το τζίντζερ. Αφήστε το χοιρινό να μαριναριστεί για λίγο όσο ετοιμάζετε τα υπόλοιπα υλικά.
10 minΘωράκιση στο γουόκ
Ζεστάνετε το φυστικέλαιο σε ένα γουόκ ή ένα μεγάλο, βαθύ τηγάνι. Μόλις το λάδι αρχίσει να καπνίζει ελαφρά, προσθέστε το χοιρινό. Σοτάρετε σε πολύ δυνατή φωτιά μέχρι το κρέας να ροδίσει καλά και να καραμελώσουν οι άκρες του. Αφαιρέστε το και αφήστε το στην άκρη.
5 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Στο ίδιο σκεύος, ρίξτε το ψιλοκομμένο σκόρδο, την πιπεριά τσίλι και το κομμένο πακ τσόι. Σοτάρετε για 2 λεπτά: τα φύλλα πρέπει να μαραθούν ελαφρώς, αλλά τα κοτσάνια να παραμείνουν στιβαρά και τραγανά.
2 minΤο τελικό δέσιμο
Επιστρέψτε το χοιρινό και τα νούτλς στο γουόκ. Περιχύστε με την υπόλοιπη σόγια, τη σκούρα σόγια, το κρασί ρυζιού, τη ζάχαρη και το σησαμέλαιο. Ανακατέψτε έντονα σε δυνατή φωτιά για 2 λεπτά, ώστε η σάλτσα να γυαλίσει και να καλύψει ομοιόμορφα κάθε υλικό. Σερβίρετε με τα ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το γουόκ πρέπει να «καίει»: αν το κρέας αρχίσει να βγάζει υγρά, σημαίνει ότι η θερμοκρασία σας δεν είναι αρκετά υψηλή.
- •Προσοχή στο μούλιασμα: μην παραμαλακώσετε τα νούτλς στο νερό, γιατί θα ολοκληρώσουν το μαγείρεμά τους μέσα στο γουόκ απορροφώντας τη σάλτσα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι με μια στάλα νερό για να επαναφέρετε τη μεταξένια υφή των νούτλς.