
Αρωματικό Μοσχαράκι με Κινέζικα Μπαχαρικά
Κομμάτια μοσχαριού που λιώνουν στο στόμα και χωρίζουν με το πιρούνι, λουσμένα σε ένα σκούρο, γυαλιστερό γλάσο. Ο αστεροειδής γλυκάνισος και η κανέλα προσθέτουν ένα γήινο, ξυλώδες βάθος που απογειώνει τη γεύση του κρέατος.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλους κύβους)Gluten-free
- 300 gΚαρότο~23 cal/ανά μερίδα(σε χοντρές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΣάλτσα σόγιας~13 cal/ανά μερίδαVegan
- 50 mlΚρασί ρυζιού~18 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη πέντε μπαχαρικών~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Αστεροειδής γλυκάνισος~65 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο και τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία και θωράκιση κρέατος
Κόψτε την ελιά μοσχαριού σε κύβους των 4 εκ. Σε μια μαντεμένια κατσαρόλα, ζεστάνετε το φιστικέλαιο. Θωρακίστε το κρέας σε δυνατή φωτιά μέχρι να σχηματιστεί μια καστανή, τραγανή κρούστα από όλες τις πλευρές.
15 minΣοτάρισμα αρωματικών
Προσθέστε το κρεμμύδι σε φέτες, το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ, τον γλυκάνισο και το ξύλο κανέλας. Σοτάρετε τα πάντα μαζί. Μόλις τα αρώματα γίνουν έντονα και το κρεμμύδι γυαλίσει, πασπαλίστε με το μείγμα πέντε μπαχαρικών και τη σκόνη τζίντζερ.
5 minΣβήσιμο και προσθήκη υγρών
Σβήστε με το κρασί ρυζιού. Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και την καστανή ζάχαρη. Συμπληρώστε με νερό μέχρι να καλυφθεί οριακά το κρέας. Αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο.
5 minΣιγομαγείρεμα
Σκεπάστε και αφήστε το φαγητό να σιγοβράσει. Το κρέας είναι έτοιμο όταν η μύτη του μαχαιριού μπαίνει μέσα σαν σε βούτυρο. Στα μισά του μαγειρέματος, προσθέστε τα καρότα για να παραμείνουν τρυφερά αλλά σταθερά.
120 minΔέσιμο της σάλτσας
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά. Αφήστε τα υγρά να εξατμιστούν μέχρι η σάλτσα να γίνει σιροπιαστή και να "ντύνει" πλούσια το κουτάλι. Η σάλτσα πρέπει να είναι λαμπερή και σκουρόχρωμη.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιάζεστε στο μαγείρεμα· το κολλαγόνο του κρέατος είναι αυτό που χαρίζει στη σάλτσα αυτή την κολλώδη, πεντανόστιμη υφή.
- •Αν η σάλτσα πήξει πολύ γρήγορα, προσθέστε μια στάλα νερό για να διατηρήσετε τη μελωμένη της υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού ξαναζεσταθεί ελαφρώς.