
Frijoles Charros (Μεξικάνικα Φασόλια)
Τρυφερά φασόλια που «κολυμπούν» σε έναν πλούσιο ζωμό, εμπλουτισμένο με καπνιστό μπέικον και πικάντικο τσορίθο. Η σάλτσα δένει υπέροχα, μοσχοβολώντας σοταρισμένο σκόρδο και φρέσκο κόλιανδρο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΛευκά φασόλια~143 cal/ανά μερίδα(μαγειρεμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 200 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~136 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)Gluten-free
- 150 gΤσορίθο~159 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)Gluten-free
- 1 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 pieceΚαυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 gΦασόλια πίντο~179 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα και βρασμένα ή στραγγισμένα από κονσέρβα)VeganGluten-free
- 1 LΖωμός πουλερικών~25 cal/ανά μερίδαGluten-free
Οδηγίες
0/5Ροδίζουμε τα αλλαντικά
Σε μια κατσαρόλα, σοτάρουμε τα κυβάκια του μπέικον χωρίς προσθήκη λαδιού. Μόλις το λίπος λιώσει και το μπέικον χρυσίσει, προσθέτουμε το τσορίθο σε φέτες. Το λάδι στην κατσαρόλα θα πάρει ένα χαρακτηριστικό, βαθύ κεραμιδί χρώμα.
10 λεπΣοτάρουμε τα αρωματικά
Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο ζεστό λίπος και το σοτάρουμε μέχρι να γυαλίσει και να γίνει διάφανο. Προσθέτουμε το σκόρδο και την πιπεριά τσίλι. Μόλις το άρωμα του σκόρδου πλημμυρίσει την κουζίνα, προχωράμε στο επόμενο βήμα.
5 λεπΜαγειρεύουμε τις ντομάτες
Προσθέτουμε την ντομάτα σε κυβάκια. Μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει τόσο που να λιώνει εύκολα με το κουτάλι, δημιουργώντας μια πλούσια σάλτσα μαζί με τα κρεμμύδια και τα αλλαντικά.
8 λεπΣιγοβράζουμε τα φασόλια
Προσθέτουμε τα φασόλια pinto και τα λευκά φασόλια και περιχύνουμε με τον ζωμό κοτόπουλου. Μόλις πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά. Σιγοβράζουμε απαλά μέχρι να σωθούν τα υγρά και η σάλτσα να αγκαλιάσει πλούσια τα φασόλια.
20 λεπΤελείωμα και καρύκευμα
Δοκιμάζουμε πριν αλατίσουμε, καθώς το μπέικον και το τσορίθο είναι ήδη αρκετά αλμυρά. Προσθέτουμε μια πρέζα πιπέρι. Σερβίρουμε πασπαλίζοντας γενναιόδωρα με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο για μια απαραίτητη νότα φρεσκάδας.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν η σάλτσα σας φαίνεται αραιή, πιέστε μερικά φασόλια στα τοιχώματα της κατσαρόλας με την πλάτη μιας κουτάλας: το άμυλο που θα απελευθερωθεί θα δέσει τον ζωμό αμέσως.
- •Ετοιμάστε αυτό το πιάτο από την προηγούμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις του μπέικον και του τσορίθο «ποτίζουν» καλύτερα τα φασόλια όσο μένουν.
Αποθήκευση
Φυλάσσεται σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως 4 ημέρες. Καταψύχεται εξαιρετικά.