
Σπαγγέτι αλά γκρεκ
Μια ζωντανή μακαρονάδα όπου η οξύτητα του λεμονιού και ο καβουρδισμένος κόλιανδρος ξυπνούν τον ουρανίσκο. Οι ντομάτες μελώνουν δημιουργώντας μια ανάλαφρη σάλτσα, ενώ οι ελιές χαρίζουν μια στιβαρή, αλμυρή ένταση.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΣπαγγέτι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 60 gΜαύρη ελιά~26 cal/ανά μερίδα(χωρίς κουκούτσι)VeganGluten-free
- 1 tspΣπόροι κόλιανδρου~6 cal/ανά μερίδα(σπασμένοι)VeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΘυμάρι~2 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κλωνάρι)VeganGluten-free
- 1 pieceΦύλλο δάφνηςVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι σε κόκκους(φρεσκοτριμμένο)VeganGluten-free
- 150 gΦέτα~107 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένη)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Βράσιμο των ζυμαρικών
Ρίχνουμε τα σπαγγέτι σε άφθονο κοχλαστό αλατισμένο νερό. Μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν al dente: πρέπει να κρατάνε ελαφρώς στο δόντι. Κρατάμε μια κουτάλα από το νερό του βρασμού πριν τα σουρώσουμε.
10 λεπΣοτάρισμα των αρωματικών
Σε ένα βαθύ τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο χωρίς να πάρουν χρώμα. Προσθέτουμε τους σπασμένους σπόρους κόλιανδρου, το θυμάρι και τη δάφνη για να απελευθερωθούν τα πολύτιμα αιθέρια έλαιά τους.
5 λεπΣβήσιμο και συμπύκνωση
Σβήνουμε με το λευκό ξηρό κρασί. Ξύνουμε καλά τον πάτο του σκεύους για να πάρουμε όλη τη νοστιμιά (ντεγκλασάρισμα). Αφήνουμε τη σάλτσα να μειωθεί στο μισό, μέχρι να φύγει η έντονη μυρωδιά του αλκοόλ και το υγρό να γίνει ελαφρώς σιροπιαστό.
5 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Προσθέτουμε τις ντομάτες κομμένες σε κύβους και τις μαύρες ελιές. Περιχύνουμε με τον χυμό λεμονιού. Σιγοβράζουμε για 5 λεπτά: θέλουμε οι ντομάτες να μαλακώσουν όμορφα χωρίς όμως να λιώσουν και να γίνουν πουρές.
5 λεπΟμογενοποίηση και σερβίρισμα
Ρίχνουμε τα σπαγγέτι μέσα στο τηγάνι με τη σάλτσα. Προσθέτουμε λίγο από το νερό των ζυμαρικών για να δέσουν τέλεια. Ανακατεύουμε έντονα ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει κάθε μακαρόνι και να του δώσει μια υπέροχη γυαλάδα. Την τελευταία στιγμή, ενσωματώνουμε τη θρυμματισμένη φέτα για την τελική κρεμώδη πινελιά.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά σας· το άμυλο είναι το κλειδί για να «κολλήσει» η σάλτσα πάνω στο σπαγγέτι.
- •Καβουρδίστε στεγνά τους σπόρους κόλιανδρου για 30 δευτερόλεπτα πριν τους σπάσετε για να πολλαπλασιάσετε το άρωμά τους.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε ξανά προσθέτοντας ελάχιστο νερό για να «ζωντανέψει» η σάλτσα.