Επιστροφή στις συνταγές
Σπαγγέτι αλά γκρεκ

Σπαγγέτι αλά γκρεκ

Μια ζωντανή μακαρονάδα όπου η οξύτητα του λεμονιού και ο καβουρδισμένος κόλιανδρος ξυπνούν τον ουρανίσκο. Οι ντομάτες μελώνουν δημιουργώντας μια ανάλαφρη σάλτσα, ενώ οι ελιές χαρίζουν μια στιβαρή, αλμυρή ένταση.

0
mediterraneanquick-dinnervegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
20λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

709
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνες
90g
Υδατάνθρακες
29g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 400 g
    Σπαγγέτι
    ~360 cal/ανά μερίδα
    (ξερά)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Ξηρό λευκό κρασί
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 4 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια)
  • 60 g
    Μαύρη ελιά
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς κουκούτσι)
  • 1 tsp
    Σπόροι κόλιανδρου
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (σπασμένοι)
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένος)
  • 1 piece
    Θυμάρι
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο κλωνάρι)
  • 1 piece
    Φύλλο δάφνης
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι σε κόκκους
    (φρεσκοτριμμένο)
  • 150 g
    Φέτα
    ~107 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένη)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηsulfitesmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Βράσιμο των ζυμαρικών

    Ρίχνουμε τα σπαγγέτι σε άφθονο κοχλαστό αλατισμένο νερό. Μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν al dente: πρέπει να κρατάνε ελαφρώς στο δόντι. Κρατάμε μια κουτάλα από το νερό του βρασμού πριν τα σουρώσουμε.

    10 λεπ
  2. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Σε ένα βαθύ τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο χωρίς να πάρουν χρώμα. Προσθέτουμε τους σπασμένους σπόρους κόλιανδρου, το θυμάρι και τη δάφνη για να απελευθερωθούν τα πολύτιμα αιθέρια έλαιά τους.

    5 λεπ
  3. Σβήσιμο και συμπύκνωση

    Σβήνουμε με το λευκό ξηρό κρασί. Ξύνουμε καλά τον πάτο του σκεύους για να πάρουμε όλη τη νοστιμιά (ντεγκλασάρισμα). Αφήνουμε τη σάλτσα να μειωθεί στο μισό, μέχρι να φύγει η έντονη μυρωδιά του αλκοόλ και το υγρό να γίνει ελαφρώς σιροπιαστό.

    5 λεπ
  4. Δέσιμο της σάλτσας

    Προσθέτουμε τις ντομάτες κομμένες σε κύβους και τις μαύρες ελιές. Περιχύνουμε με τον χυμό λεμονιού. Σιγοβράζουμε για 5 λεπτά: θέλουμε οι ντομάτες να μαλακώσουν όμορφα χωρίς όμως να λιώσουν και να γίνουν πουρές.

    5 λεπ
  5. Ομογενοποίηση και σερβίρισμα

    Ρίχνουμε τα σπαγγέτι μέσα στο τηγάνι με τη σάλτσα. Προσθέτουμε λίγο από το νερό των ζυμαρικών για να δέσουν τέλεια. Ανακατεύουμε έντονα ώστε η σάλτσα να αγκαλιάσει κάθε μακαρόνι και να του δώσει μια υπέροχη γυαλάδα. Την τελευταία στιγμή, ενσωματώνουμε τη θρυμματισμένη φέτα για την τελική κρεμώδη πινελιά.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά σας· το άμυλο είναι το κλειδί για να «κολλήσει» η σάλτσα πάνω στο σπαγγέτι.
  • Καβουρδίστε στεγνά τους σπόρους κόλιανδρου για 30 δευτερόλεπτα πριν τους σπάσετε για να πολλαπλασιάσετε το άρωμά τους.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για έως και 48 ώρες. Ζεστάνετε ξανά προσθέτοντας ελάχιστο νερό για να «ζωντανέψει» η σάλτσα.

4.7
57 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Σπαγγέτι αλά γκρεκ | FoodCraft